COVID-19 ухудшает память и внимание. Как восстановиться после болезни?
Опасность для молодых
Врач-невролог Ирина Нарычева рассказала, что ковид бьет не только по легким, но и по мозгу. Она отметила, что для мозга главное — это кровоснабжение. Кровь разносит по организму кислород и питательные вещества, а при коронавирусе через сосуды поражается сама ткань.
Старший научный сотрудник отдела неврологии и клинической нейрофизиологии МГМУ им. Сеченова Элен Мхитарян указала на то, что нарушениям памяти особенно подвержены пациенты с легким течением ковида.
«Но тут еще зависит от возраста и сопутствующих заболеваний. У молодых чаще всего отвлекаемость, снижение внимание, которое наступает даже спустя неделю-две после выздоровления. Потом постепенно уходит. Обычно считается, что самые активные первые три месяца», — пояснила врач.
Риск для пожилых
Мхитарян рассказала, что в случае с пожилыми людьми зачастую активируются все приводящие к нарушениям памяти болезни, которые до этого у них были. Ковид выступает в качестве пускового фактора.
«Это то же самое, как вирус гриппа, любая операция тяжелая. Все это провоцирует дебют серьезных заболеваний», — отметила Мхитарян.
Ковид поражает сами нервные клетки, а также внутреннюю стенку сосудов по всему организму. В итоге у человека наблюдается недостаток кровоснабжения и непосредственное поражение нервных клеток.
Как восстановиться
По словам Нарычевой, восстановиться после ковида может помочь дыхательная гимнастика и проветривание комнат. Еще можно принимать витамины, начиная с группы B.
«Чаще проветривать — это хорошо, чтобы вирусная нагрузка была меньше. Если несколько человек болеют, то нужно стараться находиться вместе не в одной комнате, чтобы уровень вирусной нагрузки был не такой высокий», — согласилась с коллегой Мхитарян.
Она подчеркнула, что лечиться необходимо правильно, своевременно и слушая докторов. Многие ищут информацию в Сети, но там есть как нужные сведения, так и ненужные.
«Обывателю сложно понять, что на самом деле нужно, а что нет. Лучше всего придерживаться рекомендаций докторов. Если они дают конкретно ссылку на какую-то гимнастику, то конкретно ее делать. Здесь самое главное — не навредить», — предупредила старший научный сотрудник.
Мхитарян добавила, что при легких нарушениях нужно заниматься тренировкой памяти и давать умеренные физические нагрузки. При серьезных — обратиться за помощью к врачу. При этом специалист отметила, что витаминами увлекаться не стоит.
«Гипервитаминоз хуже гиповитаминоза. Поэтому лучше не злоупотреблять всякими добавками и прочим. Тот же витамин D очень полезен, но есть профилактические и лечебные дозы. Очень многие люди, не понимая этого, начинают применять лечебные дозы на постоянной основе, чем тоже могут приводить себя к гипервитаминозу», — сказала она.
В качестве примера Мхитарян привела грецкие орехи. Они очень полезные, но при чрезмерном употреблении могут и навредить организму. При восстановлении после болезни важно следовать рекомендациям врачей.