Ученые озвучили шесть неожиданных фактов о сне
Ученые озвучили неожиданные и даже абсурдные факты о человеческом сне. Наиболее удивительные перечислил портал «Популярная механика». Оказалось, что мужчинам чаще снятся эротические сны, а женщинам — кошмары. Чтобы подтвердить данную теорию, ученые опросили несколько сотен человек в Англии. Прерванный сон, в свою очередь, может нанести больший вред, нежели его полное отсутствие. Десять лет назад турецкие ученые установили, что «совы» намного чаще видят тревожные сны, нежели «жаворонки». Связь циркадных ритмов и ночных кошмаров объясняется кортизолом, концентрация которого приходится на раннее утро перед пробуждением в фазе быстрого сна. Жители северных стран в среднем спят намного дольше тех, кто живет в теплых краях. Световой день оказывает прямое влияние на циркадные ритмы, поэтому для улучшения состояния организм просит больше времени проводить в кровати. Сон человека порой напоминает поведение дельфинов, которые при этом отключают только половину мозга. При глубоком сне в левом полушарии наблюдается большая активность. Эта привычка досталась нам от предков, которым даже во сне требовалось контролировать ситуацию вокруг. Со временем все большее количество людей предпочитает проводить в постели не менее десяти часов в сутки. За 20 лет их число увеличилось практически на треть. Глава Российского общества сомнологов Роман Бузунов ранее рассказал, как определить индивидуальную норму сна.