Ученые назвали эффективную замену пробежкам

Существуют виды отдыха, которые по полезности ничуть не уступают пробежке или езде на велосипеде. Речь идет о горячей ванне. По мнению экспертов, она позволят снизить уровень сахара в крови. Такую информацию приводит портал «Царьград». 

Чтобы снизить уровень сахара, следует в течение длительного времени принимать горячую ванну. Исследователи из Университета Лафборо проанализировали данные группы добровольцев. Сначала им рекомендовали принять ванну, затем часть из них отправлялась обедать, а другие собирались на велосипедные прогулки.

Уточняется, что открытие может предотвратить диабет. Кроме того, людям, страдающим от лишнего веса, горячая ванна станет прекрасным способом сжечь калории.

Ранее диетолог порекомендовала безопасный метод похудения к лету. От строгих экспресс-диет следует отказаться в пользу грамотного калоража. Уменьшение потребляемых калорий поможет избавиться от лишних килограммов. При этом ужин лучше перенести на более раннее время.