Диетолог пояснил, почему нужно отказаться от холодной воды
Людям нужно пить больше жидкости, чтобы их организм не страдал от обезвоживания. Диетолог Андрей Бобровский подчеркнул, что жажду стоит утолять теплой водой. Об этом сообщило радио Sputnik.
По оценкам эксперта, вода комнатной температуры лучше всего подходит для питья. Несмотря на то, что некоторым людям такая жидкость кажется неприятной и неэффективной, выбирать нужно именно ее.
Врач добавил, что холодная вода замедляет насыщение пищей. Маркетологи знают об этом свойстве, поэтому в кафе к еде обычно приносят напитки со льдом. Посетитель, который выпьет холодную жидкость, вероятнее закажет дополнительное блюдо.
Даже в жару специалист порекомендовал пить теплую или горячую воду. Этим же напитком можно уменьшить потребление чая и сахара.
Ранее диетолог раскрыла правило “экватора”, которое позволяет избавиться от лишних килограммов. После 15:00 обмен веществ в организме замедляется, поэтому рацион нужно менять.