Определены две привычки, продлевающие жизнь

Врачи нередко рекомендуют ритуалы, которые способны повысить качество жизни и продлить ее. Эндокринолог Зухра Павлова определила две основные привычки и порекомендовала придерживаться их. Об этом сообщил “Царьград”. 

По мнению эксперта, курение наносит самый большой ущерб организму, а безопасного объема табачного дыма не существует. Павлова уточнила, что с употреблением сигарет обычно ассоциируют несколько видов онкологии и болезни сердца. Вероятность недугов считается достаточно высокой, поэтому отказ от курения способен продлить здоровое состояние организма.

В качестве важной полезной привычки врач посоветовала пить теплую воду после сна. По ее словам, утром необходимо выпивать один стакан жидкости с температурой около 40 градусов. Так, улучшится циркуляция желчи, переваривание жиров и выработка гормонов. Привычка позволит избавиться от множества болезнетворных бактерий.

Ранее диетологи выбрали лучшие варианты для ночного перекуса. Правильные продукты устранят голод без вреда для организма.