28 сентября 2021, 02:44
Диетологи назвали самый полезный суп
Врачи-диетологи считают чечевичный суп-пюре самым полезным для здоровья. Об этом сообщает издание «Главред».
Диетологи подсчитали, что в этом первом блюде содержится 12 аминокислот. Суп богат клетчаткой и растительными белками. А еще он отлично укрепляет иммунитет.
Также очень полезен овощной суп. Только диетологи рекомендуют готовить его без мяса. Но не стоит забывать о добавлении в блюдо стручковой фасоли, кабачка и сельдерея.
Замыкает тройку самых полезных супов овощной суп с рыбой. Большую пользу для организма, утверждают врачи-диетологи, вы извлечете, если выберите минтая или хека. Самое главное: ни в коем случае не используйте консервированную рыбу.