18 ноября 2021, 05:51 (обновлено: 18 ноября 2021, 05:52)
Ученые назвали ягоду, которая поможет продлить жизнь
Виноград — не только вкусная ягода, но и очень полезная. Как выяснили ученые из Калифорнийского университета, виноград способен увеличить продолжительность жизни. Информация об этом появилась в журнале Nutrients.
Ученые заметили, что регулярное употребление винограда благоприятно сказывается на работе кишечника. Но одного винограда мало. Надо также вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, вовремя ложиться спать и есть здоровую пищу.
Во время исследования специалисты узнали, что виноград положительно влияет на микробиом, выводит холестерин и снижает общий объем желчных кислот.
В статье сказано, что через две недели ежедневного употребления 46 граммов виноградного порошка снизили уровень плохого холестерина на 5,9%, также был повышен индекс разнообразия микробиома, а уровень желчных кислот в крови уменьшился на 40,9%.