Top.Mail.Ru
тревожность | Ямал-Медиа
0°C
Салехард
04 ноября 2021, 13:56

Врач Тяжельников объяснил, как избежать тревожности в нерабочий период

Появление тревожности во время нерабочего периода — нередкое явление. Чтобы этого избежать, можно запастись коллекцией фильмов и сериалов. Кроме того, улучшить ментальное состояние помогут книги. Об этом РИА «Новости» рассказал Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы.

Важно не поддаваться депрессивному состоянию, а занимать себя полезными делами.

Во время нерабочих дней я советую заняться, наконец, хобби, сделать другие полезные дела для семьи и дома, которые откладывали. Отправьтесь на экскурсию, на прогулку, нагружайте себя физической активностью

Андрей Тяжельников

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения

Он объяснил, что занятия спортом поднимает настроение из-за выработки полезных гормонов при нагрузке. Это касается и детского организма, которому просто необходима физическая активность. Врач Евгений Комаровский назвал три самых полезных вида спорта. Подробнее»


Загрузка...