Психолог Яничева рассказала, как справиться с предпраздничным стрессом
Настрой перед большими праздниками зависят не только от темперамента человека, также его физического состояния, пояснила психолог. Некоторым людям предновогодняя суета доставляет удовольствие, у них появляются азарт и силы, чтобы завершить тысячу дел и встретить праздник.
Отдельный класс людей, которых раздражает эта суета, потому что это одинокие люди. <…> Когда видишь, что вокруг все суетятся, покупают подарки и ждут праздника, и понимаешь, что тебе светит в лучшем случае огонек и бутылка шампанского в одиночку
Татьяна Яничева
психолог
Психолог отметила, что в каждом конкретном случае может быть свое решение. Некоторым людям, которые не хотят быть в одиночестве в пустой квартире, можно сменить обстановку и получить новые впечатления.
Прислушайтесь к себе. Насколько это возможно. Не надо себя заставлять, ведь праздник — это не повод заставлять себя что-то делать. В конце концов, можно себе сказать: а я вот в этом году решила провести праздник по-новому, отдыхая и поленившись
Татьяна Яничева
психолог
Как добавила Яничева, в настоящее время существует масса возможностей: если не хочется готовить, можно заказать еду по интернету, закупить продукты, либо выпить бокал и пойти гулять по городу.
Психолог посоветовала не погружаться в депрессивные состояния, чтобы не увязнуть в нем. Позитивные формулировки помогут не захлестнуться в жалости к себе и страданиях. Лучше задавать себе вопросы о том, что вам хочется, что комфортнее.