Россиянам рассказали о пяти продуктах, которые избавляют от боли в голове
Самым простым средством, ослабляющим головную боль, специалист назвала чистую негазированную воду.
Во-первых, это первейшее средство от похмелья, а во-вторых хроническое обезвоживание способно спровоцировать различные боли, в том числе головные. Поэтому, если вы еще не начали пить по 1,5-2 литра воды каждый день, то Новый год — отличное время для того, чтобы завести эту полезную привычку
Людмила Денисенко
врач.
Она добавила, что хроническое обезвоживание организма может привести к колиту, запорам, а также мигрени и боли в нижней части спины.
Кроме того, при болях в голове диетолог посоветовала употреблять в пищу запеченный с кожурой картофель, в котором содержится много калия. При этом полезны и тыквенные семечки — это источник цинка и магния. Желательно не забывать о миндале — он ценится за высокое содержание магния и витамина B2.
Помимо этого, хорошим решением будет съесть жирную рыбу — например, скумбрию или сельдь. Дело в том, что Омега-3, которые содержатся в такой рыбе, обладают противовоспалительными свойствами, за счет чего помогают уменьшить силу приступов хронических болей в голове.