Врач Руденко посоветовал не «перебарывать» слабость при ковиде
Врач рассказал, что коронавирус вызывает сильную интоксикацию организма. Из-за этого венозная кровь застаивается, а органы недополучают кислород. Возникает ощущение слабости.
Руденко заявил, что не стоит перегружать организм, «перебарывая» слабость, но и находиться в состоянии полного покоя тоже не нужно.
Самое верное решение, которое я могу посоветовать как реабилитолог — постепенное наращивание регулярных нагрузок до привычного уровня. Если слабость выраженная, начинать можно с коротких 10-минутных прогулок три раза в день
Алексей Руденко
врач
Эксперт посоветовал переходить к кардионагрузкам, когда пешие прогулки не станут вызывать одышку и ощущение усталости.
А диетолог Дженни Чемпион дала совет желающим похудеть. По ее словам, держать вес под контролем поможет употребление шпината. Подробнее»
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».