Боязни излечимы. Эксперты рассказали, как отличить обычные страхи от фобий
Эксперты рассказали, как избавиться от страхов и боязней без особых причин
В чем разница
Врачи называют фобии тревожно-фобическими расстройствами. Основным симптомом этих нарушения является боязнь ситуации, которые в момент страха не представляют опасности. Как рассказал «Известиям» глава Центра психологической коррекции заболеваний Клинической больницы МЕДСИ в Отрадном, врач высшей квалификационной категории Сергей Поздняков, фобии могут развиться у любого человека. Однако в большей степени они встречаются у чувствительных, тревожных и высокоэмоциональных людей. От страха фобии отличаются своей необоснованностью и иррациональностью.
Здравомыслящий человек может опасаться, к примеру, грозы или перелетов, если эти опасения не переходят грань. Но существуют люди, которым сложно жить с астрапофобией (боязнью молний) или авиафобией (боязнь полетов в самолете). В мире существует большое число тревожных состояний, которые вроде бы сродни обычным страхам: гипсофобия — страх выcoты, аpсoнфoбия (пирофобия) — боязнь огня и пожара, батофобия — страх глубины, апифобия — боязнь пчел и ос. Но, по словам Позднякова, при страхе существует реальность угрозы, а при фобии ее нет.
Психиатр пояснил, что безосновательные страхи в отличие от обычных не исчезнут сами, пока не будет найдена глубоко скрытая причина их появления. Фобия — это симптом, информирующий о наличии проблемы на более глубоких уровнях психики.
Когда человеком овладевает фобия, появляется тахикардия, ощущение нехватки воздуха, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, сухость во рту, у пациента расширяются зрачки.
Сергей Поздняков
глава Центра психологической коррекции заболеваний Клинической больницы МЕДСИ в Отрадном
Как возникают фобии
Считается, что люди обзаводятся фобиями после стрессовых ситуаций. То есть, если оставленный в темной комнате без родителей малыш якобы может вырасти человеком с ахлуофобией — боязнью темноты. Стресс действительно может привести к развитию фобии, но механизм ее возникновения не связан с конкретной ситуацией, уверен эксперт.
Если у ребенка во время прогулки в горах застряла нога между прутьями ограды, ему некому помочь и вдруг он слышит шум реки, то у него может развиться гидрофобия — боязнь воды. Дело в том, что у человека может возникнуть условный рефлекс между страхом и шумом воды.
Еще одним вариантом появления фобий является «моделирование» или «подражание». К примеру, если у кого-то из родителей или у значимого взрослого есть боязнь, то и у малыша может развиться такая же.
«Пациент вытесняет в подсознании истинную причину страха, перенося ее на индифферентный объект. То есть человек, пытаясь в своем подсознании справиться с объективным страхом, может неосознанно заместить его на страх чего-то другого», — сказал психиатр.
Странные фобии
Некоторые фобии бывают непонятны обычным людям, которые могут даже не поверить, что такие существуют. Но тем, кого охватывает невероятный страх — им совсем не до смеха.
Самые необычные боязни: антофобия — страх перед цвeтами, адентoфобия — боязнь зубов, экофобия — стpaх coбcтвeннoгo жилищa, эритpoфобия — cтpaх покрaснeть, хронофобия — боязнь времени и его движения, ксантофобия — боязнь желтого цвета, эйсoптрoфoбия — стрaх зeркaл, чиклефобия — страх жевательной резинки, номофобия — страх оказаться без средств связи и ayлoфобия — боязнь флейты.
Врач рассказал, что человек при реальной встрече с объектом фобии, к примеру, звуком флейты, испытывает настоящий приступ панической атаки. Звук инструмента ему будет казаться сильнее и неприятнее, чем он есть в реальности. Человек с фобией может застыть в ступоре, его тело онемеет. У него может появиться тошнота, тело может покрыться холодным потом. Обратная реакция, по словам психиатра, тоже возможна, когда человек закрывает уши руками, кричит или размахивает руками, чтобы избавиться от того, чего он так боится.
Есть такие пациенты, которые боятся отсутствия фобий, это называется афобофобия. Поздняков отметил, что это навязчивая мысль человека о том, что отсутствие фобий является доказательством безумия. Список страхов все время обновляется и уточняется.
Зачастую, отличить волнение от фобии смогут только специалисты.
Самым удобным видом фобии может показаться децидофобия — страх принимать решения. Но никакая фобия не даст человеку жить спокойно. Децидофобия касается не только боязни принятия решений, но и страха действий. Она возникает из-за подавленной, неразвитой эмоционально-волевой сферы личности.
Фобии не являются неизлечимыми состояниями, подчеркивают специалисты. Если жизнь теряет свое качество из-за страхов, то с этим состоянием нужно справляться с помощью врачей.
«Ямал-Медиа» ранее рассказал, как оставаться спокойным и не тревожиться из-за новостей. Подробнее о том, как сберечь здоровье>>
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».