Хочу, хочу, хочу. Как правильно составить карту желаний и почему она так популярна у россиян
Почему люди верят в карты желаний
Карты желаний могут быть действительно эффективными, но их успех зависит скорее не от мистической силы, а от влияния на подсознание, рассказала «Ямал-Медиа» психолог и гипнотерапевт Анастасия Валуева.
«Создавая карту, человек визуализирует свои цели и закрепляет их в памяти. Это помогает лучше осознать, чего он хочет, и направить действия в выбранном направлении. Это некая команда, получив которую, наша внутренняя «самость», подсознательные системы начинают ее реализовывать. В достижении этой цели также можно отметить еще и такой эффект, как плацебо. Вера в то, что карта работает, конечно, усиливает мотивацию, укрепляет уверенность, что, в свою очередь, увеличивает шансы на достижение целей», — пояснила наша собеседница.
Все будет работать, если приложить усилия. Практика составления карт желаний помогает человеку структурировать свои мечты и создать ощущение контроля, поэтому она может быть полезна. Однако не стоит полагаться только на карту — она лишь инструмент для постановки целей. Для их достижения важны действия, планирование и настойчивость.
«Люди верят в карту желаний, потому что создается эффект визуализации. Они склонны считать, что если что-то ярко представить, это станет реальностью. Это связано с психологической теорией визуализации, которая стимулирует подсознание к достижению цели. Также люди верят в когнитивное искажение: когда мечты сбываются, человек может приписывать успех карте желаний, забывая о действиях, которые он предпринял».
Анастасия Валуева
психолог, гипнотерапевт, эксперт по работе с подсознанием
Людям свойственно искать способы контролировать неопределенность. Карта желаний — это один из них. Он дает ощущение управления своей жизнью. К тому же здесь еще включается инфантилизм — детская позиция и магическое мышление, вера в чудеса.
Какая может быть альтернатива карте желаний
Хорошей заменой может стать коучинг, правильное целеполагание и многие подобные инструменты. Например, постановка смарт-целей. Есть специальная методика создания конкретных, измеримых, достижимых, реалистичных и ограниченных по времени задач, говорит психолог.
«Можно вести журнал успехов, записывать ежедневно свои достижения. Это укрепляет веру в себя и показывает прогресс. Вместо мифической карты можно создать визуальный «план мечт» с конкретными сроками. Например, сейчас очень модны майнд-карты. Есть такая штука — Miro. Это площадка в онлайн-пространстве, на которую тоже выносят свои фотографии, здесь можно прописать и цели», — отметила Анастасия Валуева.
Очень хорошо для целеполагания и достижения желаемого подходят медитация и визуализация. Они помогают сконцентрироваться на важном и погрузиться в себя. Это работа с подсознанием и со своим видением.
Еще существуют техники планирования, чек-листы, тайм-менеджмент и другие инструменты для прописывания пути к достижению своей мечты.
Как правильно составлять карту желаний и работать с ней
Карта желаний — это в том числе план действий, который благодаря визуализации и записи поможет двигаться к цели. Важно помнить о том, что все должно быть четким. Это как в оговоре к ритуалу либо в заклинании. Каждая деталь, мысль и слово должны быть понятными и содержать смысл, рассказал в интервью «Ямал-Медиа» эзотерик Сергей Шмелев.
По его словам, карты желаний — это некий инструмент передачи мыслеформы. Это трансформации из нематериального в физический мир, способ наглядно представить наши мечты и планы. Кроме таких карт можно использовать систему фэншуй, но эффективнее работать с картами на растущей Луне.
«Мысли вполне материальны. С точки зрения эзотерики подобное можно сравнить с ритуалом, в основе которого все будет работать на личной энергии. В первую очередь именно желания побуждают человека двигаться вперед. Для того, чтобы карты работали, нужно еще и систематически прокручивать в голове всю картину — так сказать, целевой слайд. Для лучшего эффекта можно использовать визуализацию образов и желаний, к примеру картинки и фотографии. Подобное поможет сдерживать обещания хотя бы перед самим собой. В древности были подобные карты, и делалось все не только на бумажном носителе, но и на камнях и скалах».
Сергей Шмелев
эзотерик
При необходимости карту желаний можно заменить блокнотом желаний или конвертом. Если у человека на карте желаний изображены его мечты, планы и цели, и он не хочет, чтобы кто-то из приходящих в его дом это видел, можно изменить внешний облик карты. Но в идеале человек должен держать перед глазами свои цели каждый день, отмечает эзотерик.
Управлять реальностью можно, только научившись управлять своими мыслями, которые представляют энергию, транслируемую в окружающий мир. Она никогда не уходит в никуда.
«Вы подпитываете что-либо, кого-либо или вашу идею и желание», — предупредил наш собеседник.
Что делать с картой желаний после того, как они сбылись
Отнестись к подобной карте нужно как к инструменту самого настоящего ритуала, который способен изменить судьбу. Ее можно сжечь, но категорически нельзя выкидывать. Пепел лучше развеять по ветру где-нибудь в поле или в лесу, советует эзотерик.
«При утилизации карты путем сожжения можно сказать такие фразы: «сжигаю с благодарностью» или «отменяю с благодарностью», если вдруг человек передумал доводить задуманное до конца или у него изменилась цель. Все делаем с благодарностью. Спасибо, Вселенная».
Сергей Шмелев
эзотерик
«Если создание карты желаний приносит удовольствие, она вполне может быть частью системы достижения целей. Однако важно не забывать, что реальный успех достигается благодаря действиям и упорству», — резюмировала Анастасия Валуева.
Ранее мы рассказали, как дата рождения влияет на появление серьезных болезней.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».