Мыли, мыли трубочиста: сколько раз в неделю нужно принимать душ
Терапевт Селиванов: у страха «часто мыться» есть научные факты
Сколько раз надо мыться
По поводу того, сколько раз в неделю надо мыться, у медиков нет единого мнения, отметил в беседе с «Ямал-Медиа» врач-терапевт, эксперт президентской платформы «Россия — страна возможностей» Алексей Селиванов.
Ежедневный душ — это же хорошо? Допустим, если вы грузчик или бегаете марафоны — да, определенно. Если вы офисный работник, то ополоснуться после тяжелого дня — это ваш выбор, а вот мыть все тело с мылом каждый день — быстрый способ получить сухую, шелушащуюся кожу. Вы просто смываете защитный слой, и микробы, которых миллиарды вокруг, бросаются в атаку. Раз в 2–3 дня — это лень? Нет, это норма для большинства. В промежутках достаточно ухода за зонами, которые больше всего подвержены потоотделению — подмышки и пах. Но ждать неделю до «банного дня» тоже не надо: запах и фолликулиты никого не красят».
Алексей Селиванов
врач-терапевт, эксперт президентской платформы «Россия — страна возможностей»
Откуда взялся страх «часто мыться вредно»
«Сейчас у этого страха есть научные глаза: слишком частое мытье действительно может навредить из-за чрезмерного применения моющих средств, особенно с антибактериальным эффектом. Но и грязным ходить не выход. Вывод такой, что мера нужна во всем», — говорит Алексей Селиванов.
Если пациент прижмет врача к стенке с вопросом «доктор, а правда, что чем реже моешь голову, тем она меньше жирнеет?», то мой ответ будет: «Правда, но не для всех и не всегда».
Алексей Селиванов
врач-терапевт, эксперт президентской платформы «Россия — страна возможностей»
Терапевт рекомендует не забывать мыть руки после туалета и перед едой. А вот «драить всю спину дважды в день» с гелем и мылом — это, по его словам, перебор. «Берегите липидный слой, он у вас один», — подчеркнул Алексей Селиванов.
Как часто мыться пожилым людям
С годами кожа становится более тонкой и сухой, микробиом скудеет, на что влияет качество воды. К тому же многие предпочитают мыться с мылом.
«Поэтому, конечно, лучше реже мыться, но гигиена очень важна для здоровья тела и для ментального здоровья. Чтобы избежать пересушивания кожи, лучше при мытье использовать масло и гель для душа, а не мыло. Следует выбирать гели с пометкой «для сухой кожи». После принятия душа надо применять увлажняющий крем, особенно пожилым людям», — рассказала «Ямал-Медиа» профессор кафедры дерматовенерологии Российской медицинской академии последипломного образования, доктор медицинских наук Юлия Галлямова.
По ее мнению, люди с сухой кожей не должны находиться под душем или в ванной более пяти минут. В этом случае важнее будет длительность приема водных процедур, а не их частота.
«У бабушек и дедушек кожа тонкая и деликатная. Для них частое мытье — враг. Им можно мыться один-два раза в неделю с мягким средством, в остальные дни рекомендуется просто ополоснуться теплой водой», — резюмировал Алексей Селиванов.
«Ямал-Медиа» писал о том, на что указывают показатели эритроцитов, билирубина и креатинина в крови.
Самые важные новости — в канале «Макс» «Ямал-Медиа».