Исследование: нервная работа и интернет не дают уральцам полноценно высыпаться
Почти половина жителей Свердловской области — 45% — закладывают на сон всего по 4—6 часов в сутки. Такие данные в исследовании для «Ямал-Медиа» привели сервисы Работа.ру и СБЕР ЕАПТЕКА, где выяснили, сколько уральцев недосыпают и как они с этим справляются. В опросе участвовали более 500 пользователей Работа.ру старше 18 лет из самого населенного региона УрФО.
Как выяснилось, в 2024 году 50% респондентов отдыхали, как и положено, по 7—9 часов. При этом 3% опрошенных сообщили, что спят только 2—3 часа в день, а еще 2% — что отводят на сон по 10—11 часов.
Среди причин, мешающих сну, почти треть опрошенных (32%) назвали нервную обстановку на работе, которая беспокоит их даже в свободное время. Чуть больше четверти респондентов признались: у них не получается нормально отдохнуть еще и потому, что они проводят слишком много свободного времени в Сети или за просмотром фильмов с сериалами. О хронической бессоннице сообщил 21% респондентов. Такому же количеству участников опроса мешают высыпаться маленькие дети. Замкнула топ-5 причин нагрузка в вечернее время.
Также среди факторов, сказывающихся на качественном ночном отдыхе, респонденты указали загруженность за пределами рабочего времени, ночные смены, страх бессонницы. Меньше всего, 5%, пожаловались, что как следует выспаться им не дают домашние животные.
Чтобы справиться с недосыпом, 32% опрошенных свердловчан гуляют перед сном, столько же — принимают успокоительное. Не пьет кофе во второй половине дня 21% респондентов, такая же доля опрошенных занимается спортом. Кроме этого, уральцы отметили, что отказываются от гаджетов перед сном, читают книги, спят на ортопедическом матрасе и подушке, а также обращаются к врачам при нарушении сна. Еще несколько процентов принимают успокаивающую ванну вечером, используют ароматические свечи и аромалампы.
По данным СБЕР ЕАПТЕКИ, в Екатеринбурге растет спрос на препараты, облегчающие засыпание. При этом более мягкие средства растительного происхождения за четыре месяца 2024 года екатеринбуржцы покупали на 5% чаще, чем за аналогичный период прошлого года, а лекарства — на 14% чаще.
При этом более мягкие средства стали приобретать гораздо чаще и в северных городах таких как Иркутск, Магнитогорск, Новосибирск, Сургут, Томск и Челябинск.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».