Праздник без похмелья: как правильно пить, чтобы не винить себя наутро
В любом случае, предупредил специалист, при употреблении алкоголя важно соблюдать меру. А людям, зависимым от спиртного, выпивать запрещено совсем.
Кому нельзя пить спиртное
Тем, у кого есть алкогольная зависимость, употреблять спиртное абсолютно нельзя. Дело в том, что это заболевание характеризуется потерей количественного контроля, когда человек не может остановиться пить. Наутро такие люди всегда будут чувствовать себя плохо, им захочется опохмелиться
Алексей Казанцев
Нарколог
А вот человеку без зависимости и наследственной предрасположенности к алкоголизму, отметил Казанцев, можно посоветовать только сохранять меру. Небольшое количество спиртного в данном случае не принесет организму большого вреда.
Как спастись от похмелья
Нарколог рассказал, как быть, если вы чувствуете, что «перебрали» накануне. По его словам, начать стоит с минеральной воды.
Сначала нужно выпить минералку, но только предварительно выпустить из нее газ. Кроме того, желательно принять энтеросорбенты — они могут продаваться в виде геля, порошка, таблеток. Не лишними будут и поливитамины: есть комплексы с поливитаминами группы B, аскорбинки
Алексей Казанцев
Нарколог
Еще желательно принять контрастный душ, если нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Холодную и горячую воду надо чередовать по несколько секунд. Еще хорошо бы прогуляться на свежем воздухе. Кроме того, важен здоровый сон.
А вот опохмеляться, по словам Казанцева, нельзя.
Ни в коем случае нельзя опохмеляться наутро. Спасаться по принципу «лечим подобное подобным» — это большая ошибка, которая приводит к формированию зависимости. А зависимость вылечить нельзя, потому что она принимает хроническую форму. Ее можно только приостановить, прекратив употребление любых видов спиртного
Алексей Казанцев
Нарколог
Возраст влияет на самочувствие
Чем старше человек становится, тем хуже у него работает обмен веществ. Соответственно, ему уже сложнее переносить те дозы, которые он мог употреблять в более молодом возрасте без ухудшения самочувствия. Особенно это касается тех, кто плохо спит ночами или перегружает себя физической активностью
Алексей Казанцев
Нарколог
С возрастом нужно переходить на меньшее количество алкоголя. А он, подчеркнул врач, представляет собой нейротоксический яд. Спиртное может нанести непоправимый ущерб организму, и в первую очередь — головному мозгу.
Алексей Казанцев рассказал о настораживающих симптомах, которые могут свидетельствовать о серьезном алкогольном отравлении: рвота с кровью (иногда она не прекращается), головокружение, нарушение сердечного ритма, двоение в глазах, снижение или, наоборот, повышение давления с сильнейшей головной болью. Если вы заметили за собой эти симптомы, нужно звонить в скорую, заключил нарколог.