Пять теорий сна: почему мы видим по ночам абсурдные и пугающие сюжеты
Сомнолог Царева заявила, что осознанные сны помогают перенесшим инсульт людям
Пять теорий о снах
Иногда сюжеты, которые люди видят во снах, нелогичны и даже абсурдны. Древние греки считали, что так с ними общаются боги и умершие предки. А в Китае их пытались расшифровывать, потому что считали, что в них содержатся знаки о будущих событиях. Сейчас исследователи пытаются дать более научное объяснение ночным видениям, сообщил Пятый канал.
Сторонники теории эмоциональной регуляции сновидений полагают, что сны связаны с эмоциональными переживаниями людей. Например, человека целый день мучали мысли, менять ему работу или нет, а ночью он увидел кошмар, где ему нужно выбрать путь, чтобы спрятаться от преследователя. Это может быть крепость и холм с серебряным мечом — первый символизирует зону комфорта, а второй вариант — место, где можно зарабатывать.
Согласно этой теории, человек способен решать во снах свои реальные проблемы — мозг продолжает обрабатывать проблемы даже во время отдыха. А когда человек пробуждается, то ему становится проще сделать выбор.
Гипотеза активации-синтеза предполагает, что ночью мозг выплескивает химические соединения, которые выработал во сне. Эти выбросы и создают сновидение. Иными словами, мозг очищается, попутно формируя идеи и воспоминания.
В теории обработки информации мозг сравнивают с компьютером. Его представляют неким устройством ввода и вывода данных, которое предназначено для обучения. Сторонники этой версии считают, что ночью человек обрабатывает все, что усвоил за день. Теория самоорганизующейся модели биологических систем вытекает из предыдущей концепции. Согласно ей, мозг переваривает сигналы от биологической системы и эмоции человека, устраняя противоречия с помощью снов.
К счастью, не каждому человеку доводится пережить ситуации, где его жизнь находится в непосредственной опасности. Но мозг «считает», что ему нужно быть готовым к такому развитию событий. Согласно теории симуляции угроз, сны — это сценарии выживания, которые нужны, чтобы противостоять опасностям в реальной жизни.
Осознанное сновидение: что это
Иногда человек может прямо в самый разгар ночного видения понять, что находится во сне. А некоторые специально учатся входить в такое состояние. Главная особенность осознанного сна в том, что человек может управлять тем, что видит, если овладеет техникой.
Осознанные сны могут быть полезны людям, которые перенесли инсульт или травму. Если пациент потерял способность двигаться, то эта методика тоже эффективна, пояснила «Ямал-Медиа» врач-сомнолог, невролог, директор сомнологической службы, кандидат медицинских наук Елена Царева.
«Дело в том, что наш мозг имеет функцию пластичности, то есть одни участки замещают утерянную функцию со временем. Поэтому после инсульта руки имеют возможность восстановиться, в той или иной степени. И если мы будем представлять движения рукой, либо двигать другой рукой, то это будет провоцировать более быстрое восстановление».
Елена Царева
врач-сомнолог
Ученые считают, что если так тренироваться во время осознанных сновидений, то восстановление будет еще эффективнее. Исследователи выяснили, что если танцоры представляют движение, которые им нужно совершить, то это формирует нейронные сети и позволяет быстрее обучаться, обратила внимание Царева.
«Именно во сне запоминание и закрепляется. Если изучать новую информацию и не спать, то она не будет укладываться в голове. А если поспать, то это способствует не только обычной, но и мышечной памяти», — объяснила сомнолог.
Чем опасен осознанный сон
Человек, который хорошо овладел техникой осознанного сновидения, может использовать ее, чтобы сбегать от реальности, а это уже не очень хорошо. Царева добавила, что некоторые пациенты признавались ей, что время их отдыха увеличилось, потому что им не хотелось пробуждаться.
«А уходить в альтернативную реальность потому, что им не нравится та, которая есть, — не самый лучший способ. Я считаю, для психики это может быть пагубно. По крайней мере, для неокрепшей психики», — заключила она.
Многие люди и сейчас верят в вещие сны, хоть ученые и не согласны с их существованием. Ведьма Алена Полынь рассказала, когда чаще всего приходят такие видения и как правильно их трактовать.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».