Счастливым быть не запретишь. Когда в 2025 году отмечается День счастья
История праздника
Международный день счастья отмечают с 2013 года. Ежегодно его празднуют 20 марта.
Главная цель этого дня — обратить внимание людей на удовлетворенность жизнью и поддержать их стремление быть счастливыми.
Дата празднования Международного дня счастья выбрана неслучайно — 20 марта наступает весеннее равноденствие: день становится равен ночи по продолжительности. Таким образом учредители праздника хотели показать, что все люди планеты имеют равные права на счастье.
Международный день счастья учрежден резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН. Инициаторами праздника и авторами принятого всемирной организацией документа стали представители Бутана, небольшого государства в Южной Азии, которое находится между Индией и Китаем.
У правительства этой страны есть главная цель — осчастливить все население. В Бутане даже есть государственная комиссия по всеобщему народному счастью и министерство счастья, а общепринятое понятие валового внутреннего продукта (ВВП) заменено там валовым национальным счастьем. Таким показателем определяется благосостояние нации.
С 2024 года Всемирным докладом о счастье при поддержке ООН и компании Gallup занимается Оксфордский университет (Великобритания).
Также оценить уровень счастья помогает Международный индекс счастья (Happy Planet Index), который с 2006-го выпускает Фонд новой экономики. Он показывает, насколько успешно страны добиваются долгой, счастливой и устойчивой жизни. Индекс счастья анализируют по трем показателям: благополучию (насколько люди удовлетворены жизнью), экологическому следу (насколько велико воздействие страны на окружающую среду) и ожидаемой продолжительности жизни.
К слову, в России в разных организациях тоже начали появляться отделы и департаменты заботы и добра.
Традиции праздника
Поскольку праздник счастья отмечается не так давно, традиций у него сложилось пока немного. Обычно в этот день проводятся лекции, семинары, конференции и тренинги, участники которых рассказывают о значении счастья для человека и делятся идеями, как улучшить быт людей и усовершенствовать общество.
В библиотеках проходят презентации книг, посвященных теме счастья. В образовательных учреждениях рассказывают о важности позитивного отношения к жизни и окружающим, проводят разнообразные психологические тесты и тренинги. Благотворительные фонды и общественные объединения устраивают флешмобы. Добровольцы раздают прохожим листовки с добрыми пожеланиями.
Люди отправляются в гости к друзьям и близким, желая им при встрече всего самого наилучшего. Даже один счастливый человек сможет создать вокруг себя такое пространство, в котором будут счастливы все.
Где отмечается День счастья
Международный день счастья отмечают практически во всех странах мира. Его празднуют в 193 государствах, которые входят в состав ООН. Это и страны Евросоюза, и Индия, и Австралия, и Шри-Ланка, и Турция, и Израиль, и Филиппины, и другие.
Большинство мероприятий организует ООН, поскольку является учредителем праздника.
Традиции празднования Международного дня счастья разнообразны и зависят от культурных особенностей разных стран. В некоторых государствах проводятся концерты, фестивали и спортивные соревнования, на которых люди могут весело провести время и порадоваться общению.
Праздник особенно ярко отмечается в интернете. Пользователи обмениваются виртуальными изображениями и делятся своими счастливыми моментами в социальных сетях под хэштегом #InternationalDayOfHappiness. Обычно 20 марта они отправляют друг другу виртуальные открытки, стихи-поздравления и другие приятные знаки внимания.
Интересные факты
По мнению исследователей из Университета Миннесоты, счастье зависит на 50% от генов, на 10% — от окружающей действительности и на 40% — от мыслей человека.
Занятия спортом и любимым делом, пребывание на солнце, общение с интересными людьми могут сделать нас счастливыми.
Лучший цвет для счастья — желтый. Тусклые мрачные оттенки не только негативно влияют на наше настроение и мироощущение, но и могут убить любой позитивный настрой.
Счастливым человек становится, когда начинает заботиться о ком-то. Всем известны случаи, что спасенный котенок или щенок приносили удачу и счастливые перемены своим владельцам.
Также люди бывают счастливыми, когда тратят деньги на других. Для доказательства этого факта исследователи собрали две группы людей и дали каждому участнику эксперимента небольшую сумму денег — от 5 до 20 долларов. При этом первую группу попросили потратить средства на себя, а вторую — на других. В результате оказалось, что испытуемые из второй группы чувствовали себя счастливее тех, кто был в первой.
В 2017 году Россия заняла 49-е место в рейтинге стран по уровню счастья, составленном исследовательским центром «Институт Земли», работающим под эгидой ООН. На первой позиции разместилась Норвегия, также в тройку лидеров вошли Дания и Исландия. Замыкали рейтинг Руанда, Сирия, Танзания, Бурунди и Центрально-Африканская Республика, пишет «Комсомольская правда».
Официальный сайт Международного дня счастья рекомендует четыре практики, которые помогут наладить контакт с другими людьми и сделать общество счастливее.
- Оставляйте положительные отзывы как можно большему количеству людей.
- Слушайте без осуждения, что говорят другие.
- Делитесь воодушевляющими новостями, чтобы вдохновлять.
- Поддержите друга, члена семьи или коллегу.
Самым счастливым животным считается квокка. Это маленькие сумчатые зверьки из того же отряда, что и кенгуру. Их отличают широкая «улыбка» и дружелюбный характер.
По данным исследований «Авито.Работа» и «Деньги Вперед», самые счастливые работники — специалисты ИТ, бьюти-индустрии, консалтинга и маркетинга, пишет РБК.
Самым счастливым человеком называют буддистского монаха Рикара. В его мозге зафиксировали высокие уровни гамма-волн во время медитации.
На сайте Международного индекса счастья можно пройти тест, который определит, насколько вы счастливы, вычислит примерную продолжительность жизни и подберет страну с похожим индексом счастья.
Счастья прибавит и обычная улыбка, но если человек улыбается притворно, то ничего хорошего это ему не принесет — напротив, его несчастья могут увеличиться.
Какие гормоны отвечают за счастье человека
Счастье — это биохимические процессы, связанные с гормонами.
- Серотонин гарантирует прилив бодрости и хорошего настроения. Влияет на самооценку и качество сна. Также играет важную роль в регулировке аппетита, памяти и социального поведения. Отвечает за социальную значимость человека , его поощрение, чувство признания и уважения со стороны окружающих. Выработке серотонина способствует ультрафиолет. Для синтеза серотонина необходим солнечный свет, а также употребление продуктов, богатых магнием, триптофаном и глюкозой. Кофеин и алкоголь уменьшают количество серотонина.
- Дофамин создает продолжительный позитивный настрой. Отвечает за мотивацию, стремление к целям и удовольствие от их достижения. Вырабатывать его помогают интенсивные физические упражнения, удовольствие от еды, интимная близость и постановка целей. Промедление и сомнение в себе — это показатель низкого уровня гормона. Принимая похвалу за что-либо, человек испытывает выброс дофамина.
- Эндорфин обеспечивает краткосрочный прилив эйфории. Дарит чувство легкости, вызывает желание реализовывать мечты, достигать цели, отвечает за удовольствие, уменьшает боль.
- Окситоцин отвечает за социальную связь, доверие и любовь. Вырабатывается в ответ на прикосновения, объятия и другие формы физического контакта. Обеспечивает человеку чувство безопасности и эмоциональную привязанность. Секреция гормона происходит в ответ на прикосновения, зрительный контакт, запахи, звуки, а также во время стресса, чтобы уравновесить действие кортизола.
- Неправильно организованный режим сна и отдыха, физическая и эмоциональная перегрузки, слабый иммунитет, длительная нехватка солнечного света и отсутствие мотивации заниматься чем-либо снижают выработку «гормонов счастья».
Приметы и суеверия, связанные со счастьем
Ритуалов, чтобы привлечь счастье, очень много. Так, некоторые люди зажигают свечи или читают специальные молитвы, чтобы жизнь была благополучна.
Считается, что счастье «заразно» и может передаваться находящимися рядом людьми. Поэтому держитесь поближе к счастливым и успешным, по возможности стараясь стать таким же.
То же самое относится к просмотру добрых фильмов со счастливым финалом.
Счастливый и позитивно настроенный человек легче переносит боль.
Себя необходимо награждать за любые победы, даже за самые маленькие. Наградой может быть приятная покупка, поход в спа-салон или любимая вкусняшка. Это сделает вашу жизнь еще более приятной.
Можно вести дневник благодарности и записывать туда те события, за которые вы признательны жизни.
Если ребенок родился под Новый Год или на Рождество, то он будет счастливым. То же ждет малыша, появившегося на свет в воскресенье.
Если число рождения человека делится на семь, это тоже дарует счастье.
Сделать счастливой поездку поможет старая обувь, сожженная перед путешествием. А удачный день гарантирует пробуждение от пения птиц или первого солнечного луча.
Ранее мы рассказали про особенности и традиции дня весеннего равноденствия в 2025 году.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».