Секреты Болта: что скрывается за рекордами восьмикратного олимпийского чемпиона
Спринтер Болт стал послом мирового первенства по легкой атлетике в Будапеште
Но что скрывается за этими рекордами и достижениями? «Ямал-Медиа» прошел по следам самого быстрого человека в истории мирового спорта в поисках формулы успеха.
Детство и юность Усэйна Болта: становление будущего олимпийского чемпиона
Усэйн Болт родился 21 августа 1986 года в Шервуд-Контенте, небольшом поселке в округе Трелони на Ямайке. Его родители Уэллесли и Дженнифер владели сельским магазинчиком и были далеки от рекордов легкой атлетики.
Сам Болт тоже не связывал с королевой спорта свое будущее. Как и другие подростки, он гонял мяч на улице и мечтал о достижениях в крикете — игре с битой и мячом, в которой соревнуются две команды по 11 игроков.
Скорректировал жизненный путь Болта школьный тренер. Его поразила скорость, с которой подросток перемещается по полю для крикета. С Болтом начали работать бывший участник Олимпийских игр, спринтер Пабло Макнил и тренер по спринту и барьерному бегу Дуэйн Джарретт. Они поставили ему технику и убедили сосредоточиться на легкой атлетике.
В 2001 году Болт завоевал первую заметную награду: стал вторым в забеге на 200 метров на главных школьных соревнованиях Ямайки с результатом 22,04 секунды. После этой медали бег стал для него основным видом спорта.
Шиповки не на ту ногу: как спортсмен стал шоуменом
Первое большое спортивное испытание будущий олимпийский чемпион прошел в 2002 году на чемпионате мира среди юниоров в Кингстоне.
Болт так разнервничался, что надел шиповки не на те ноги. До старта он почти не чувствовал боли, но за несколько минут до забега понял, в чем дело. Спортсмен быстро переобулся и пробежал 200 метров за 20,61 секунды, став самым молодым чемпионом мира среди юниоров.
Позже в интервью Track & Field News Болт признавался, что извлек из этого старта важный урок — не поддаваться панике и страху. Когда он слишком серьезен, то совершает много ошибок. Поэтому на беговой дорожке спортсмен старался улыбаться, шутить и устраивать мини-шоу: чем веселее, тем лучше результат.
Так в легкой атлетике появился свой шоумен.
Огни большого города: как Болт преодолел медные трубы
После победы на юниорском чемпионате мира Болт переехал в столицу Ямайки. Семнадцатилетний спортсмен открыл для себя фастфуд, ночные клубы и возможность пропускать тяжелые тренировки, рассчитывая на природный талант.
Местная пресса писала, что Болт стал настоящим повесой и мог неделю не выходить из ночного клуба. Такой праздный образ жизни имел свои негативные последствия.
Незадолго до афинской Олимпиады 2004 года Болт повредил бедро. Причина — возросшие тренировки, к которым спортсмен оказался не готов. К главным стартам четырехлетия Болт полностью восстановиться не смог и выбыл в первом круге на дистанции 200 метров с результатом 21,05 секунды.
Позже Болт признавал, что мог бы побороться за олимпийское золото, если бы больше времени уделял тренировкам, а не ночным клубам.
Тело, которое училось выдерживать скорость
Афинское поражение стало для Болта уроком. Он понял, что нужно не только менять отношение к тренировкам, но и адаптировать тело к спринту. Из-за высокого роста спортсмен медленнее остальных набирал скорость. Проблем добавлял сколиоз, из-за которого его правая нога была примерно на полдюйма короче левой.
Преодолеть эти сложности Болту помог тренер Глен Миллс. Он привлек специалиста по работе со сколиозом, перестроил технику бега, усложнил подготовку и ввел регулярные упражнения для укрепления корпуса.
Миллс не требовал от Болта становиться аскетом, но добивался, чтобы развлечения больше не определяли его распорядок. Позднее спортсмен признавался, что изменил несколько принципиальных привычек: повзрослел, увидел уровень сильнейших соперников и понял, сколько труда требуется для победы.
Окончательный перелом произошел примерно к 2007 году. Миллс объяснил ученику, что одного таланта недостаточно и нужна конкретная цель. Болт вспомнил, как мать стирала одежду вручную, и решил заработать ей на стиральную машину. Затем появились другие цели: помочь родителям, обеспечить семью, купить дом и доказать самому себе, что способен стать лучше.
При этом от вечеринок Болт полностью не отказался. Он научился разделять работу и отдых: тренировки стали обязательными, а музыка, танцы и общение остались способом снять напряжение.
Судьбоносное пари и олимпийские рекорды Болта
Миллс считал Болта бегуном на дистанциях 200 и 400 метров. Самому спортсмену они не нравились из-за изнурительных тренировок. В итоге тренер и ученик заключили пари: если Болт пробежит 100 метров не медленнее 10,1 секунды, Миллс разрешит ему сменить дистанцию.
Болт пари проиграл, финишировав в греческом Ретимно с результатом 10, 3 секунды. Любимая дистанция в 400 метров так и осталась для него несбыточной мечтой. И, как показала жизнь, к лучшему.
- 31 мая 2008 года на турнире Reebok Grand Prix в Нью-Йорке Болт вышел на дистанцию 100 метров против действующего чемпиона мира Тайсона Гэя. Забег проходил на стадионе Icahn на острове Рэндаллс и завершал вечернюю программу. При попутном ветре 1,7 метра в секунду ямаец финишировал первым с результатом 9,72 секунды, опередив Гэя на 13 сотых. Это был первый мировой рекорд Болта: достижение легкоатлета Асафы Пауэлла он улучшил на две сотых секунды.
- Через два с половиной месяца, 16 августа, в финале Олимпийских игр на Национальном стадионе Пекина, известном как «Птичье гнездо», Болт улучшил рекорд до 9,69 секунды.
- 20 августа он выиграл олимпийский финал на 200 метрах. Легкоатлет преодолел дистанцию за 19,30 секунды, улучшив прежний рекорд Майкла Джонсона на две сотых.
Болт стал первым человеком, установившим мировые рекорды на 100 и 200 метрах на одной Олимпиаде. Год спустя он упрочил лидерство.
- 16 августа 2009 года на чемпионате мира по легкой атлетике в Берлине ямайский спринтер выиграл финал на 100 метров, установив действующий мировой рекорд — 9,58 секунды.
- 20 августа Болт установил еще один действующий мировой рекорд: пробежал 200 метров за 19,19 секунды при встречном ветре 0,3 метра в секунду.
Все говорят, что побеждать мне легко. Я отвечаю: «Почему вы так говорите?» Да, это выглядит легко. Но это не так. Здесь много работы и самоотдачи». Тренировочный процесс бывает изнурительным. Порой не остается сил на рекорды. Все не так просто, как кажется на первый взгляд».
Восьмикратный олимпийский чемпион Усэйн Болт
О мировых рекордах
Роковой фальстарт
В 2011 году на чемпионате мира в Южной Корее Болт сделал фальстарт. Согласно правилу «нулевой терпимости», действующему в легкой атлетике на дистанциях до 400 метров, за такую ошибку спортсмена дисквалифицируют без предупреждений и второго шанса.
- Ирония заключалась в том, что олимпийский чемпион сам поддерживал ужесточение правил и уверял, что с ним такого не случится. В официальном заявлении Болт признался, что разочарован произошедшим, но при этом не стал искать себе оправданий.
Напротив, он разработал философию фальстарта. Согласно ей, причиной ошибки стал избыточный контроль. В Тэгу Болта беспокоил слабый выход из колодок, поэтому в финале он слишком сосредоточился на первом движении и попытался предугадать выстрел стартера. Вместо привычной расслабленности появились напряжение и страх потерять доли секунды, из-за чего тело среагировало раньше сигнала.
- После этого Болт окончательно понял, что улыбки, шутки и жесты перед забегом нужны ему не только для шоу, но и для снятия напряжения. Оставаясь собой, он не пытался выиграть гонку еще до старта. Этот настрой помогал избегать ошибок и побеждать на международных соревнованиях вплоть до чемпионата мира 2017 года в Великобритании.
Финал карьеры Болта
На дистанции 100 метров Болт финишировал третьим, а в последнем забеге — эстафете 4×100 метров — надорвал левое бедро и рухнул на дорожку.
Его спортивная карьера в легкой атлетике закончилась не идеальной телевизионной картинкой, а поражением и травмой. Поэтому он королеву спорта решил променять на короля.
- В 2018 году Болт решил попробовать себя в футболе. Он прошел просмотр в австралийском Central Coast Mariners и забил два мяча в контрольном матче, но профессиональный контракт так и не подписал.
Жизнь вне спорта: музыка и мемуары Усэйна Болта
В 2026 году восьмикратный олимпийский чемпион стал послом чемпионата мира по легкой атлетике, который пройдет с 11 по 13 сентября в Будапеште. Параллельно Болт развивает музыкальные проекты как исполнительный продюсер, занимается коммерческими инициативами и благотворительностью: его фонд помогает ямайским школам и детям.
Большую часть свободного времени Болт проводит с тремя детьми, смотрит фильмы и собирает Lego.
Так сегодня выглядит жизнь самого быстрого человека в мире — размеренно и спокойно.
Оглядываясь назад, я ни о чем не жалею. Я добился огромного успеха в карьере…<...> Yаследие, которое я оставил, прекрасно».
Восьмикратный олимпийский чемпион Усэйн Болт
О смысле жизни
Ранее «Ямал-Медиа» рассказывал о биографии Феррана Торреса, чей гол помог сборной Испании выиграть чемпионат мира по футболу.
Самые важные новости — в канале MAX «Ямал-Медиа».