«Вишневая» зима: почему теплая погода угрожает либидо и сердцу
Что такое «вишневая» зима
На картах месячных аномалий температуры метеорологи отмечают превышение климатических норм в сторону потепления розовым цветом. Поэтому изначально такие зимы называли «розовыми», а уже потом журналисты превратили их в «вишневые».
Как «вишневые» зимы влияют на здоровье
Специалисты утверждают, что теплые зимы несут угрозу для человеческого организма. Причем пострадать могут даже нервная система и интимная сфера.
«Как только не называют эту зиму: и «европейская», и «клубничная», и «вишневая». Да, резкие колебания температуры могут оказывать негативное влияние на здоровье. Они вызывают стресс для организма и провоцируют различные заболевания у наименее защищенных слоев населения — детей, пожилых, беременных, людей с хроническими заболеваниями», — пояснила в беседе с «Ямал-Медиа» терапевт и кардиолог Ольга Минина.
Сердечно-сосудистая система
Существенные колебания температуры и атмосферного давления, а также повышенная влажность влияют на сердечно-сосудистую систему. Такие условия могут вызывать скачки артериального давления, учащение сердечного ритма и повышенную нагрузку на сердце. В группе особого риска — люди с ишемической болезнью, рассказала в интервью «Известиям» кардиолог Скандинавского центра здоровья Мария Дубинская.
Теплая погода может привести к нестабильности атеросклеротических бляшек, а это станет причиной острых сердечно-сосудистых осложнений, включая инфаркты и инсульты.
«Повышенная влажность действительно может провоцировать скачки артериального давления и проблемы с сердцем. Это связано с тем, что организму сложнее справляться с терморегуляцией в условиях повышенной влажности», — подчеркнула кардиолог Ольга Минина.
Иммунитет
Перепады температур снижают иммунитет, из-за чего организм становится более уязвимым для инфекций, а «весенняя» погода провоцирует распространение вирусов. И в России уже отмечен их рост. Превышение среднероссийского показателя наблюдается в 49 регионах страны. Ситуацию осложняет высокая влажность воздуха, которая ускоряет передачу инфекций воздушно-капельным путем.
В случае, если весна будет такой же, высокая заболеваемость ОРВИ будет сохраняться.
Нервная система и сексуальная жизнь
Погодные качели приводят к эмоциональным. У людей нарушаются стабильность суточных ритмов и сон, появляются апатия и головные боли. Повышается восприимчивость к магнитным бурям. Такие симптомы свидетельствуют о сбоях в работе вегетативной нервной системы.
«Колебания температуры в краткосрочной перспективе могут вызывать проблемы с нервной системой, такие как усталость, раздражительность и даже бессонницу. В долгосрочной перспективе это ослабляет иммунную и сердечно-сосудистую системы».
Ольга Минина
терапевт, кардиолог
Специалисты рекомендуют снижать уровень стресса и нагрузки, стараясь больше отдыхать, в противном случае могут развиться депрессия или тревожно-депрессивное расстройство.
«Если перед глазами такая мрачная «осень», мало солнца и света, то снижается настроение, появляются апатия и тревожность. То есть налицо все признаки депрессии», — прокомментировал психиатр, сексолог Алексей Вилков.
Всё это сказывается и на либидо — сексуальное желание снижается из-за недостатка солнечной активности, которая влияет на работу нейромедиаторов головного мозга.
Хотя такое характерно не для всех, отмечают медики. Поэтому от мрачного настроения отлично помогут влюбленность или флирт.
Как сохранить здоровье «вишневой» зимой
Организм, совсем не отдохнувший за зиму, будет переживать еще больше стресса весной.
По словам врача-кардиолога флагманского медицинского центра «Будь здоров» Иосифа Шубитидзе, гиповитаминоз, ослабленный иммунитет, недостаток солнечного света и бесконечное ожидание весны могут привести к тому, что дадут о себе знать проблемы со сном, снижение концентрации внимания, повышенный уровень стресса и усиление аллергических реакций.
Однако есть способ борьбы с влиянием «вишневой» зимы. Это физическая активность — регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и поднимают настроение. А если добавить витаминизированный рацион, регулярный режим сна и бодрствования, то тогда организм точно скажет спасибо.
«Чтобы сохранить здоровье в условиях «европейской зимы», рекомендуется одеваться по погоде, избегать резких перепадов температуры (перегрева или переохлаждения), поддерживать двигательную активность, правильно питаться и следить за своим самочувствием».
Ольга Минина
терапевт, кардиолог
Ранее врачи рассказали, как восполнить дефицит витаминов на Крайнем Севере.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».