Полярные дистанции. Участники горных марафонов на Рай-Изе готовятся к стартам

Нефритовое ущелье, долина Соби и  ледник Романтиков. В ближайшее воскресенье на Ямал придет Трансурал  - единственная в мире беговая многодневная гонка, которая проходит по границе двух частей света - Европы и Азии. По Полярному Уралу побегут марафоны - 30 и 65 километров - спортсмены из десятков городов от Кемерова до Сыктывкара и даже из США и Финляндии. Виталий Зуев увидел, как готовятся  к горному забегу в  Петербурге. Небольшой парк в одном из спальных районов Санкт-Петербурга меньше всего похож на дистанцию марафона на Полярном Урале, но именно здесь тренируется один из его участников. Чтобы преодолеть тридцатикилометровый маршрут от станции Собь до поселка Харп Елена Крылова тренируется с апреля.  Рассказывает: в месяц пробегает по 200-300 километров - чаще всего в  пригородных холмах. Елена Крылова, участница Полярного марафона «У меня все неправильно: я в детстве всего этого была лишена, я хроник-бронхолегочник, мне и в голову не приходило в общем-то бегать, ходила правда много, а когда младшую дочку в ориентирование отдала, чтобы  излишек вредности слить, это ей было 10 лет, мне за 40, попробовала - понравилось». Елена занимается рогейном  - это суточное ориентирование, где счет идет на десятки километров. Сейчас, говорит, проблем со здоровьем нет -  за спиной уже не один марафон. В последние месяцы даже не пользуется лифтом. Елена Крылова, участница Полярного марафона: «Гор в Питере нет, как видите, вот - естественный тренажер. По лестнице вверх на 9й этаж, иногда с грузом  - и все нормально». Другой городской тренажер - эскалатор метро - достаточно 100 ступеней вверх. Елена преподает информатику и программирование в Политехническом университете. Шутит: хочет убежать от пенсионного возраста. От Полярного Урала петербурженка ждет красивых видов и прохлады. Елена Крылова, участница Полярного марафона: «Мне очень нравится Север, опять же, вы сами видите, какая гадость сейчас в Питере, здесь жарко, а там нормальная температура, при которой можно жить, при которой бегать можно». В Северной столице + 30, а по ее словам самая комфортная для бега температура 12-13 градусов. Поэтому тренировки проходят ранним утром. Дистанцию, аналогичную ямальской, она пробегала  за  2,5 часа, в горах, говорит,  надо умножать на два. Елена Крылова, участница Полярного марафона: «То вверх, то вниз, с одной стороны, это сильнее нагрузка, с другой стороны она более разнообразная, ты на марафоне вот лупишь одними и теми же мышцами все время, если тебе не дай бог там перебежали  дорогу и пришлось дернуться в сторону там сведет что-нибудь. Все иначе немножко, а здесь  разнообразней, интересней». Елена готовится и к встрече с гнусом, но, уверена, что от него спасут репелленты и ветер.