Режим питания и молитвы во время Великого поста

У православных христиан прошла первая неделя самого строгого и продолжительного поста – Великого. Как верующие Шурышкарского района вошли в особый режим питания, что советуют священники, и кому можно получить послабление – в материале Ульяны Утхуновой.

Овощи и зелень – такой натюрморт теперь «украшает» рацион семьи Фроловых. С началом Великого Поста мысли жильцов этой квартиры направлены на самоочищение. После широкой сытной масленицы, они решили перейти в режим ограничения и скромности. На столе – постные яства, но это вовсе не значит, что еда будет бедной на вкус, говорит хозяйка. Просто мясо в меню заменяют на другие богатые белками продукты.

Дина Фролова: «У нас двое детей, старшей – восемь, младшему полтора годика. Естественно, что им послабление, в силу их возраста. Но некоторые блюда, что готовлю, как сегодня – овощное рагу, любят все! И маленький уплетает. И старшая любит кушать».

Овощное рагу, щи, супы, запечённые овощи, салаты, сухофрукты – этот список блюд и продуктов, разрешённых к употреблению можно продолжать долго. До 27 апреля. Именно в этот день пост завершится. По словам священнослужителей, жителям северной глубинки поститься можно не так строго.

Отец Александр – настоятель храма Архистратига Михаила: «В наших условиях, в принципе, можно соблюдать пост. Они накладывают определённые такие сложности в соблюдении поста, можно сделать послабление. Не обязательно пост соблюдать со всей строгостью, так как его соблюдают в тёплых странах. Можно в рацион добавить больше рыбы».

Сегодня Отец Александр помогает собрать постную корзину прихожанке Ольге Микушевой. И поясняет суть поста – победу Христа над грехами и смертью. Чтобы стать частью общей радости, каждому постящемуся необходимо совершить подвиги над собой. Освободить и подготовить душу.

Во время поста развлечений должно быть поменьше, с пониманием говорят верующие в Горках. В первую и последнюю неделю нужно быть предельно внимательными, чаще проводить время в молитвах. Читать духовную литературу и посещать службу в храме. Анастасия Чамшакова: «Псалмы читать, Библию, Евангелие, молиться и дома и тут».

Если человек постится впервые, то придерживаться всех ограничений разом будет большим стрессом для организма, уверены медики. Среди тех, кто вправе не соблюдать всех условий поста – беременные женщины, военнослужащие при исполнении, дети и те, кто в пути.