Психолог объяснил, почему электронные сигареты вызывают сильную зависимость
Курение электронных сигарет приводит к сильной никотиновой зависимости. Об этом телеканалу «Звезда» рассказал клинический психолог Михаил Хорс.
Отсутствие неприятных запахов, привкуса во рту и запаха от рук убирает мотивацию расстаться с вредной привычкой.
«Выяснилось: когда исчезла часть дискомфортных состояний, человеку стало гораздо труднее избавиться от курения. Если болевая мотивация ушла, остается целевая, когда человек воодушевлен каким-то результатом будущего своего и идет к нему, как корабль к маяку», — заявил психолог.
Хорс советует курильщикам формировать целевую мотивацию, которая поможет ответить на вопрос, почему необходимо победить зависимость. Целью может стать новый уровень свободы, когда человек освобождается от обременения. Также необходимо понимать, почему курение присутствует в жизни.
Ученые ранее пришли к выводу, что сидячий образ жизни вредит больше, чем курение и алкоголь. Вред от отсутствия физической активности имеет накопительный эффект.