Психолог объяснила, как грамотно выйти в офис после удаленки

После длительного периода работы дома переход на офисный формат может привести к стрессу. Психолог Наталья Кисельникова рассказала «Известиям», как избежать негативных последствий. 

Выход из дистанционного режима работы требует перестройки расписания, нужно снова тратить время на дорогу, раньше вставать и соблюдать корпоративные правила. В сумме незначительные изменения дают большую нагрузку на психику, которая может привести к бессоннице. За время пандемии многие отвыкли от тесного контакта с коллегами.

Кисельникова советует сразу же не бросаться в общение с сотрудниками, делать передышки и внимательно следить за здоровьем. После работы нужно заниматься делами, которые помогают отвлечься и восстановить силы. Руководителям следует с пониманием относиться к потребностям сотрудников.

Треть россиян ранее рассказала, что готова вернуться в офисы. Многие согласны на смешанный график работы, когда выходить в офис необходимо только несколько раз в неделю.