Кардиохирург рассказал, какие упражнения снижают давление

Высокое давление негативно сказывается на работе органов, поэтому специалисты рекомендуют снижать его. Кардиохирург Ларри Кресвелл поделился советами, которые помогут сократить показатели. Об этом сообщило РИА ФАН со ссылкой на Express. 

Врач призвал чаще кататься на велосипеде: такая активность сокращает давление на 10 мм ртутного столба. Помимо этого помогут плавание, теннис и аэробика. При желании спортивные нагрузки можно заменить танцами, садоводством или быстрой ходьбой.

Физическая активность насыщает организм кислородом и активизирует работу сердца. Так, сосуды остаются в тонусе, кости укрепляются, а настроение улучшается.

Ранее врач рассказала, как поддерживать здоровье в жару. Некоторые правила позволят сохранить жизнь себе и другим людям.