Диетолог рассказала, какие продукты помогают меньше потеть
В интервью радио Sputnik врач отметила, что кофеин, содержащийся в кофе, активизирует нервную систему, повышает Ph организма, все это приводит к гипергидрозу — повышенному потоотделению. Лучше вместо кофе пить травяной чай с шалфеем: эта полезная трава заменяет излишнюю кислоту в организме на щелочь и успокаивает, что в результате снижает потоотделение.
«Можно добавлять в обычную воду дольки лимона, что тоже способствует выравниванию кислотно-щелочного баланса и ощелачиванию организма, а значит и пониженному потоотделению».
Людмила Микитюк
диетолог
Вода и водосодержащие продукты нужны организму как воздух. Сочные дыни, арбузы, персики и нектарины проконтролируют потоотделение.
«Не будет лишним добавление в рацион продуктов, богатых калием, магнием, натрием. Это электролиты, которые помогают предотвратить обезвоживание».
Людмила Микитюк
диетолог
Чем вреднее употребляемые в пищу продукты, тем неприятнее запах пота. Сахар, алкоголь, газировка, еда во фритюре, трансжиры и фастфуд дают резкий и неприятный запах. А вот зеленые овощи — сельдерей, огурцы, кабачки, зелень — делают запах пота практически незаметным.
В зеленых овощах высокое содержание клетчатки. По мнению волгоградских врачей, она способна защитить не только от лишнего веса, но от болезней сердца и диабета, нормализовать работу кишечника.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».