Ямальский психолог рассказала, как справляться со стрессом
О том, как справляться со стрессом и не только, «Ямал-Медиа» рассказала психолог Кристина Кащеева из Нового Уренгоя. Она и ее коллеги создали специальный чат для тех, кому необходима помощь специалистов. Последние события в России и за рубежом могут вызвать у многих людей переживания. Психолог, в частности, дала несколько практических советов о том, как правильно воспринимать информацию и перестать обвинять себя в процессах, повлиять на которые мы не можем.
Когда человек испытывает страх, а в данной ситуации у многих он абсолютно уместен, у него автоматически включается в теле одна из трех реакций — «бей», «беги» или «замри». Все эмоции, все чувства исходят от мысли, а мысли у нас приходят от той информации, которую мы получаем. Очень важно фильтровать ту информацию, которую получаешь
Кристина Кащеева
психолог
Самые важные и оперативные новости — в нашем Telegram-канале «Ямал-Медиа».