25 октября 2023, 02:15
Любителей «похрустеть» шеей предупредили о головокружительных последствиях
Врач Кабычкин: «хрустеть» шеей без присмотра специалиста очень опасно
Многие «хрустят» шеей, чтобы снизить напряжение. Подобные действия эффективны, но небезопасны. Такие манипуляции разрешены только под присмотром врача, рассказал заслуженный врач России Андрей Кабычкин в интервью радио Sputnik.
Проблемы с шеей возникают из-за сидячего образа жизни. В этом случае капсулы суставов между смежными позвонками ущемляются, и появляется боль. «Хруст» шеей высвобождает эти капсулы.
В этом случае человек чувствует облегчение, но рискует пережать позвоночную артерию. Тогда возникнет гипоксия — постоянное головокружение. Это не инсульт, но лечение тоже требуется.
Чтобы расслабить шею, можно практиковать простое упражнение. Для этого нужно сесть прямо и положить ладонь на щеку. Затем отвести локоть в сторону, сделать вдох и «сымитировать движение поворота головы в сторону руки», рассказал врач.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».