Московский врач-методист рассказала, от чего нужно отказаться беременным
Московский врач Овнанян рассказала, как подготовиться к рождению ребенка
Для начала следует отказаться от курения и алкоголя, так как эти привычки могут серьезно навредить плоду и привести к выкидышу. Нужно ограничить использование гаджетов, чтобы избежать вредного излучения.
Лекарства, особенно в первые 12 недель, лучше принимать только после консультации с врачом. Питаться нужно сбалансированно, избегая вредных добавок, а кофе или чай пить в умеренном количестве, передало слова эксперта интернет-издание Regions.
Желательно использовать экохимию для уборки и носить удобную одежду из натуральных тканей, а обувь без каблуков. Также полезны прогулки, легкая зарядка и дыхательные упражнения. На этапе планирования ребенка врач посоветовала укрепить мышцы брюшного пресса, спины и тазового дна. Эксперт напомнила про обязательные плановые походы к гинекологу до и во время периода беременности.
До этого эпидемиолог Химкинской клинической больницы Рафик Айвазян рассказывал, как не заразиться «зудом купальщика».
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».