Названы три вещества для борьбы с осенней депрессией
Для того, чтобы успешно побороть осеннюю депрессию, достаточно пропить курс витаминов и минералов. Особое внимание следует уделить двум компонентам. Об этом рассказала психолог Элена Гамаюн. Ее слова приводит «Царьград».
По словам эксперта, в начале сентября люди еще чувствуют прилив бодрости и сил — особенно те, кто успел отдохнуть летом. А вот к середине месяца настроение у большинства начинает портиться. Зачастую депрессия связана с сокращением светового дня.
Причина, по мнению психолога, в нехватке трех важных веществ — кальция, витаминов D и C. Поэтому эксперт советует проверяться на витамины и минералы, а при необходимости пропивать соответствующий курс.
Гамаюн добавила, что осенью крайне важно высыпаться и стремиться к получению позитивных эмоций. Некоторым может помочь прослушивание музыки, другим — просмотр фильмов, а третьи предпочтут катание на лошадях.
Ранее ученые развеяли миф о пользе витамина D при коронавирусе. По их оценкам, микроэлемент не способен повлиять на тяжесть заболевания и восприимчивость к инфекции.