Педиатр Морозова: для купания в проруби на Крещение надо подготовить организм
Она рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», как правильно подготовиться к погружению в прорубь и кому лучше воздержаться от этого. По словам специалиста, этот ритуал может укрепить иммунитет, тренируя организм и делая его менее восприимчивым к сезонным инфекциям. Так улучшается работа сердца, ускоряется метаболизм, сияет кожа, а также стимулируется выработка эндорфинов — гормонов счастья, что помогает бороться со стрессом.
Однако перед тем, как окунуться, нужно обязательно проконсультироваться с терапевтом или кардиологом.
«Противопоказания: острые воспалительные заболевания (простуда, грипп, ОРВИ, цистит), сердечно-сосудистые патологии — гипертония (особенно неконтролируемая), ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, тромбофлебит, перенесенные инфаркты/инсульты, хронические заболевания в стадии обострения (пиелонефрит, ревматизм и другие)», — предупредила Морозова.
Неправильное погружение может привести к переохлаждению, спазму сосудов, резким скачкам давления, головокружениям, потере сознания, обострению хронических заболеваний и простудам.
Для детей закаливание должно быть постепенным и добровольным. Нельзя заставлять ребенка окунаться в ледяную воду.
«Целенаправленное обливание холодной водой или купание в проруби не рекомендуется детям до трех лет. Их система терморегуляции еще незрелая. Стоит начать с воздушных ванн, сна в проветренной комнате, хождения босиком дома, умывания прохладной водой. Далее — контрастный душ с небольшой разницей температур, начиная со стоп и ладоней», — посоветовала Морозова.
Погружение в прорубь возможно только после длительной подготовки и при искреннем желании ребенка.
«Никогда не окунайте плачущего, испуганного ребенка. Время в воде — 1-3 секунды. После — интенсивное растирание полотенцем и согревание», — заключила врач.
В прошлом году в ЯНАО крещенские купания прошли без происшествий. Рядом с прорубями дежурили спасатели и медики, их помощь не понадобилась.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».