Психолог Михаил Хорс рассказал, как побороть интернет-зависимость
Специалист в эфире «Радио 1» отметил, что, прежде всего, человеку следует признать наличие такое проблемы. Если случившийся 4 октября сбой в онлайн-сервисах вызвал неприятные и сильные чувства беспокойства, это уже первый звоночек.
По его словам, беспокойство и ощущение некой потери возникает при так называемой «цифровой наркомании». Специалист пояснил, что название этому ощущению — абстинентный синдром — он проявляется и у курильщиков, и у наркоманов. Хорс добавил, что врачи могут определить, как сильно зависим человек по интенсивности и длительности ломок.
Психолог порекомендовал устанавливать лимиты по тому, сколько времени вы проводите в «виртуальности». По его мнению, побороть интернет-зависимость реально, пока технологии не вышли на новый уровень. Как подытожил Хорс, когда соцсети будут работать со всеми органами чувств человека, когда он сможет «обонять и осязать» в соцсетях — «тогда от них отказаться будет гораздо сложнее».