Психолог назвала топ-5 способов стать неуязвимым
Психолог Миллер: повысить уверенность в себе поможет принятие себя и формирование личных границ
Принимая себя, человек получает не только свободу от критики окружающих, но и по-настоящему лишает себя любой «ахиллесовой пяты».
Александра Миллер
психолог
Например, если девушка, которая знает, что ее фигура не идеальна, слышит в свой адрес оскорбления на эту тему, она не запрется в туалете и не начнет плакать. Вместо этого она ответит, что занимается с тренером и диетологом, а также подчеркнет, что сказавший не является особо тактичным человеком.
Повысить неуязвимость также поможет формирование личных границ и внутренней опоры. Кроме того, нужно работать с тревожностью, чтобы избавиться от тревог или научиться быстро с ними справляться. Последний способ — повышение самооценки.
Ранее психолог рассказал, почему детей не нужно воспитывать на советской классике.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».