Психолог Шелехова: работа над собой поможет справиться с ежедневным раздражением
Как считает специалист, обычно есть лишь две причины раздражения на другого человека. Первая — когда оппонент делает то, что мы себе позволить не можем. К примеру, коллега никогда не задерживается после рабочего дня, спокойно отстаивая свои границы. Такой сотрудник нередко вызывает раздражение у тех, кто не может делать так же.
Второй раздражающий фактор — качество, которое присутствует в нас самих, но которое мы не признаем. Психолог в беседе с телеканалом ОТВ-Екатеринбург приводит пример: человек в действительности заботится о себе, как и его «раздражитель», но не видит этого.
Шелехова рекомендует прекратить раздражаться на людей и начать работать со своими эмоциями. Если коммуникация с «раздражителем» неизбежна, психолог советует выполнять существующие правила и обязанности, стараясь исключить из ситуации эмоциональный фон.
До этого мы рассказывали, кто такие отроверты и почему о них заговорили.
Самые важные новости — в канале «Макс» «Ямал-Медиа».