Школьникам рассказали, как бороться с тревогой перед экзаменами. Пересдачу ЕГЭ в тот же год поддержали на Ямале
Эксперт по ЕГЭ Васильева: чтобы успокоить тревогу во время экзаменов, можно молиться и медитировать
Стресс сильно влияет на учеников во время экзаменов. Если разрешить им пересдавать ЕГЭ в тот же год, дети будут чувствовать себя спокойнее, уверен начальник отдела профилактических программ и патриотического воспитания Салехардского центра молодежи Игорь Овсяник.
Эксперт отметила, что справиться с тревогой поможет осознанное сопротивление со стороны родителей и учителей. Школьники могут медитировать или выполнять дыхательные тренировки, а также думать о приятном — например, планировать отпуск. Верующие ребята также могут молиться.
Также успокоиться поможет четкое расписание и соблюдение режима дня. Не стоит забывать, что даже при плохих результатах жизнь не закончится.
Пробные тестирования также помогают школьникам привыкнуть к формату экзаменов и подготовиться к ним морально. Тренировочные ЕГЭ по выбранным предметам сдали ученики из Муравленко.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».