16 октября 2021, 13:38
Тюменские медики дали советы, как уберечься от простуды и вирусов осенью
Межсезонье — время простуд и ОРВИ. Чтобы не заболеть, достаточно соблюдать несложные рекомендации, которые дали тюменские медики в разговоре с изданием «Аргументы и факты». Особенно важно следить за ногами — они должны быть в тепле и сухости.
По словам собеседников издания, после возвращения домой с улицы осенью нужно сразу переодеться в теплую одежду. При переохлаждении нужно пить горячий чай с лимоном и медом, который поможет согреться и защитит от вирусов и бактерий. Также осенью желательно принимать аскорбинку или комплекс витаминов.
Ноги после прогулок в холодную и дождливую погоду можно греть в тазу с горячей водой, уберечься от простуды может помочь грелка, которую медики рекомендуют прикладывать к ступням. Хорошо восстанавливает защитные силы организма баня.
Врачи подчеркнули, что осенью необходимо как можно чаще высмаркиваться, так как бактерии часто скапливаются на миндалинах и в носу. Горло можно полоскать раствором антисептика, а нос промывать водой с мылом.