Врачи горбольницы Муравленко назвали топ-5 продуктов для здорового сердца
Все желающие узнали показатели основных индикаторов здоровья: параметры артериального давления, показатели холестерина и сахара в крови. Врачи консультировали посетителей о профилактике болезней сердца. В частности, проинформировали пациентов о продуктах, полезных для деятельности самого важного органа.
Медики считают, что возглавляет топ-5 продуктов для здоровья сердца рыба. В ней много жирных кислот омега-3, снижающих риск инфаркта миокарда. При высоком артериальном давлении очень полезно употреблять авокадо. Полиненасыщенные жирные кислоты и калий, находящиеся в экзотическом плоде, помогают стабилизации сердца и снижают артериальное давление. Замыкают тройку лидеров брокколи. Спаржевая капуста выступает источником сульфорафана, препятствующего появлению атеросклеротических бляшек.
Далее идут яблоко и грейпфрут. Флавоноиды, которые необходимы для профилактики ишемической болезни сердца и «плохого» холестерина в крови, находятся в яблоках. А гликозиды, нужные для метаболизма и препятствующие развитию атеросклероза, присутствуют в гибриде цитрусовых.
Ранее мы писали, что в Муравленко медработники провели День безопасности пациентов.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».