Top.Mail.Ru
Турецкий доктор рассказал о последствиях отказа от сахара | Ямал-Медиа
0°C
Салехард
15 декабря 2021, 22:33

Врач рассказал о последствиях отказа от сахара

Двух недель без сахара достаточно, чтобы ощутить изменения в своем самочувствии. В таком случае повышаются концентрация и энергичность, а также сокращаются риски серьезных заболеваний. Об этом рассказала доктор Дерья Улюдуз турецкому изданию Sozcu.

Сахар негативно влияет на кровообращение, поэтому наиболее сильный эффект заметят люди, страдающие проблемами с сосудами. После нескольких недель без сахара также ощущается приток энергии и повышенная концентрация внимания, которая теперь не зависит от скачков глюкозы.

Люди, исключившие из своего рациона сахара, гораздо легче утоляют свой голод: зачастую сахар «обманывает» организм, заставляя чувствовать необходимость в еде даже тогда, когда ее нет. Ощутить разницу можно будет и просто взглянув на зеркало. Сладкая добавка к еде приводит к потемнению кожи и появлению на ней образований, однако отказ на две недели позволит привести свою кожу в порядок.

В долгосрочной же перспективе сокращение доли сахара в своем рационе позволяет предотвратить сердечные заболевания и проблемы с микрофлорой кишечника.


Загрузка...