Врач рассказал о последствиях отказа от сахара
Сахар негативно влияет на кровообращение, поэтому наиболее сильный эффект заметят люди, страдающие проблемами с сосудами. После нескольких недель без сахара также ощущается приток энергии и повышенная концентрация внимания, которая теперь не зависит от скачков глюкозы.
Люди, исключившие из своего рациона сахара, гораздо легче утоляют свой голод: зачастую сахар «обманывает» организм, заставляя чувствовать необходимость в еде даже тогда, когда ее нет. Ощутить разницу можно будет и просто взглянув на зеркало. Сладкая добавка к еде приводит к потемнению кожи и появлению на ней образований, однако отказ на две недели позволит привести свою кожу в порядок.
В долгосрочной же перспективе сокращение доли сахара в своем рационе позволяет предотвратить сердечные заболевания и проблемы с микрофлорой кишечника.