17 октября 2021, 01:33
Врач Лебедев рассказал, как замедлить старение мозга
Проблемы с памятью могут возникнуть даже в молодом возрасте. У некоторых это наблюдается уже к 30 годам. Об этом радио Sputnik рассказал психофизиолог, руководитель центра «Нейрофитнес» Вячеслав Лебедев.
Бывает, что люди начинают хуже запоминать информацию и жалуются на память. И бывает, что такие проблемы возникают не в старческом возрасте, а в достаточно молодом. Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать. Это называют когнитивным нарушением
Вячеслав Лебедев
психофизиолог
Однако, эти нарушения довольно легко замедлить. По словам Лебедева, сон, питание и физическая активность — это три базовых элемента, которые позволят улучшить активность головного мозга. Если это не помогает, то Лебедев рекомендует обратиться к врачу.