Врач предупредил о риске ампутации из-за ходьбы босиком
Врач Шишонин призвал не превращать ходьбу босиком в экстремальную тренировку
По словам врача, на стопе расположено множество биологически активных точек, которые активизируются при ходьбе босиком. Это положительно влияет на работу органов малого таза у мужчин и женщин, а также стимулирует плантарный насос — механизм, который помогает сердцу перекачивать кровь. Однако босые прогулки подходят не всем.
Особенно осторожными должны быть люди с тяжелым сахарным диабетом. У них даже небольшие повреждения на ногах могут привести к серьезным осложнениям из-за проблем с заживлением и повышенного риска инфекций.
«При сахарном диабете в клинической форме лучше не ходить босиком, потому что человек может пораниться. А инфекции стопы — одна из основных причин тяжелых осложнений, вплоть до потери нижней конечности», — предупредил Шишонин.
Врач рекомендует начинать ходить босиком постепенно. Сначала можно отказаться от обуви дома, но убедиться, что на полу нет предметов, о которые можно пораниться.
Бег босиком сразу после привыкания к ходьбе без обуви не рекомендуется. Для суставов это может быть более жесткой нагрузкой, чем бег в подходящей спортивной обуви.
Шишонин подчеркнул, что ходьба босиком по безопасной поверхности, например, по траве или песку, может быть полезной для организма. Но он рекомендовал не превращать это в экстремальное занятие без должной подготовки. Летом лучше выбирать чистые места и внимательно следить за состоянием стоп после таких прогулок.
В июне в Ноябрьске после дождя местные мальчишки нашли глубокую лужу во дворе. Кадры запечатлели неподдельную детскую радость: ребята в шортах — кто в носках, кто босиком — с хохотом исследовали водное препятствие. Фотографии показывали, как дети беззаботно прыгали и бродили по луже, не обращая внимания на мокрые ноги и одежду.
Самые важные новости — в канале «Макс» «Ямал-Медиа».