Как справиться с одиночеством. Мнение психолога
Чувствовать себя одиноким — абсолютно нормальное состояние для человека. Порой мы испытываем это чувство даже находясь в огромной толпе. Как распознать, что внутри появился страх?
Способы, с помощью которых люди справляются с одиночеством
- принимать слишком горячий душ и находиться в нем дольше, имитируя тепло другого человека;
- делать импульсивные покупки и иметь навязчивое желание сразу потратить все деньги;
- заполнять тишину перманентным шумом на фоне — музыка, телевизор;
- запоем смотреть романтические реалити-шоу о свиданиях, фильмы и программы о любви, играть в видеоигры — симуляторы свиданий.
Бояться одиночества нормально, но проработать этот страх и принять свои чувства, безусловно, очень важно. Если не решить корень проблемы, последствия могут быть весьма пагубными, предупреждают психологи. Люди, которые боятся одиночества, больше рискуют остаться в нездоровых отношениях, так как у них сильна установка: «Лучше так, чем одному». Страх одиночества мешает отстаивать личные границы и потребности в отношениях.
Комфортное одиночество позволяет нам раскрыть свои хобби и интересы без влияния кого-либо другого. Вот несколько идей, как даже в праздник провести время с любовью и пользой для себя.
Так ли плохо быть одиноким? Мнение психолога
«Есть такая теория, что мы все по этой жизни плывем в одиночных лодках. Каждый из нас сидит в своей и плывет один», — говорит Мария Манушина, психолог-консультант, телесно ориентированный психотерапевт.
«Если включить фонарик, то ты можешь увидеть, что по этой же реке плывут такие же лодки с такими же одинокими людьми внутри. Максимум, что мы можем сделать, — это поплыть друг к другу и какое-то время плыть вместе. Но никогда ни один человек не сможет к другому в эту лодку пересесть. Ни один не поймет тебя так, как тебе надо, не узнает о том, какой ты есть на самом деле».
Мария Манушина
психолог-консультант, телесно ориентированный психотерапевт
Поэтому одиночество — это чувство, с которым мы идем по жизни, резюмирует психолог. Ни для кого не секрет, что его можно ощущать даже внутри семьи или будучи в паре: это одна из четырех данностей, о которых говорит экзистенциальная психология.
«Мы обречены по жизни быть не до конца понятыми и не до конца узнанными. Здорово, если мы сами себя в результате нашей жизни узнаем и поймем. Очень много людей живут неосознанно в отношении себя, своих настоящих желаний и стремлений. Поэтому одиночество — это то, что с нами всегда и неотделимо от нас. Когда мы появляемся на свет, единственное, что нам гарантировано, — это то, что мы умрем. В этой жизни все связано с этим, поэтому нам просто необходимо искать и находить свои собственные смыслы», — отметила Мария Манушина.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».