Полезные советы

Отдых в Турции и Египте влетит российским туристам в копеечку. За недельный тур на двоих летом 2023 года придется выложить от 150 до 200 тысяч рублей. Примерно столько же стоит отпуск в Азии и на Карибском побережье. Не отпугивают ли такие цены россиян и что будет со стоимостью дальше — в материале «Ямал-Медиа».

Число курящих россиян постепенно снижается. И все же Россия в этом году возглавила топ самых «курящих» стран. Отказаться от вредной привычки могут далеко не все и одного желания это сделать часто бывает недостаточно. Как бросить курить — разбирался «Ямал-Медиа».

Летом организм не нуждается в высококалорийной пище и активно теряет жидкость. Поэтому лучше сменить рацион питания. Какие продукты нужно убрать и каких правил питания нужно придерживаться в летний период — разбирался «Ямал-Медиа».

Возраст, отсутствие ухода, стрессы, обилие сладостей, а также курение и алкоголь — это очевидные причины раннего появления морщин. Косметолог Олеся Панченко рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» , что еще провоцирует появление преждевременных морщин.

Некачественная питьевая вода может испортить путешествие. Питьевая вода сильно отличается по качеству в разных странах и даже регионах, рассказал в эфире радио Sputnik врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов.

Врач-диетолог Наталья Нефедова назвала фрукт, который по калорийности сопоставим с половиной полноценного обеда. Как она рассказала в беседе с радио Sputnik , авокадо при этом считается одним из самых полезных фруктов из-за разнообразных витаминов и минералов.

Подрастает первое поколение детей, родители которых жили в эпоху соцсетей. Цифровой след, которые они оставили, может привести к печальным последствиям: от буллинга в школе до семейных ссор и даже разрыва отношений. Как поведение родителей в соцсетях влияет на жизни детей — в материале «Ямал-Медиа».

Ученые определили предел жизни человека в 120-150 лет, но пока никому не удавалось дожить до такого преклонного возраста. Что сокращает отведенные нам годы и как прожить как можно дольше — узнал «Ямал-Медиа».

Пожилая москвичка стала жертвой гадалки-мошенницы, которая провела ритуал со змеями и украла у нее 1,2 миллиона рублей. Жертвами аферистов нередко становятся и жители ЯНАО. Как лжепровидцам удается обманывать людей и как им противостоять — в материале «Ямал-Медиа».

Отличить вражеский беспилотник от гражданского самолета в небе поможет звук, а также знания их маневров. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал военный эксперт Дмитрий Корнев.

«Ямал-Медиа» рассказывает, с какого возраста ребенку можно пользоваться смартфоном, как правильно выбрать устройство и обезопасить чадо от мошенников и других рисков.

Соблюдение скоростного лимита не только повышает безопасность на дорогах, но и позволяет водителям сократить расход бензина. Об этом рассказал автоэксперт Максим Ракитин в интервью радио Sputnik .

Отсутствие режима питания — бич современного общества. Многие не успевают, не хотят или не имеют привычки есть в определенное время, часто перекусывают на ходу. Диетологи предупреждают: кусочничание увеличивает калорийность рациона и пагубно влияет на здоровье. Сколько раз в день нужно питаться и какими могут быть перекусы — в материале «Ямал-Медиа».

Многие до сих пор воспринимают солнцезащитные очки лишь как модный аксессуар. Однако врачи утверждают, что ношение очков с защитой от ультрафиолета является строгой необходимостью, а не прихотью. Как правильно выбрать очки и нужны ли они детям, а также как выявить подделку, изданию «Ямал-Медиа» рассказала врач-офтальмолог, профессор, главный врач «Клиники доктора Шиловой» Татьяна Шилова.

О пользе и необходимости солнцезащитных кремов уже никто не спорит. Однако каждое лето и перед каждым отпуском перед нами стоит непростая задача: как из множества представленных на рынке кремов выбрать тот самый — приятный по текстуре, желательно не очень дорогой и хорошо защищающий. Врач-дерматолог, косметолог и трихолог Татьяна Егорова рассказала «Ямал-Медиа», что подходить к выбору крема необходимо с учетом особенностей кожи.

В преддверии летнего сезона многие задались вопросом, что можно съесть, чтобы похудеть. Какими полезными для фигуры продуктами можно заменить «вредную еду», всем ли можно есть сельдерей и что такое гликемический индекс — в материале «Ямал Медиа».

Похудеть без спорта и диет — мечта почти каждой женщины. Особенно если за зиму «прилипли» лишние килограммы, а сезон купальников уже на подходе. Как можно быстро и без вреда для здоровья избавиться от лишних сантиметров в талии и насколько это безопасно для организма, «Ямал-Медиа» узнал у фитнес-эксперта, спортивного блогера и фит-модели Виктории Видякиной.

Для ухода за кожей головы в летний период к основному шампуню необходимо добавить средство для ежедневного мытья . Об этом сообщила дерматовенеролог-трихолог Юлия Нагайцева в беседе с News.ru.

Настала горячая пора для выпускников школ — начался Единый государственный экзамен. Но это время — испытание и для родителей будущих абитуриентов. Психолог, кандидат психологических наук, и.о. декана факультета психологии Государственного университета просвещения Александр Поляков дал советы мамам и папам в интервью РИА ФАН.

Болезни щитовидной железы вредны не только для здоровья организма в целом, они существенно влияют и на внешность . Об этом в интервью «Тульской службе новостей» рассказала врач — диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.