Во время отпуска или командировки часть коммунальных расходов можно сократить. Однако это касается не всех платежей. Доцент Финансового университета при правительстве РФ Кырлан Марчел рассказал, какие услуги подлежат перерасчету, как снизить начисления и что нужно сделать перед отъездом.

Когда врач рекомендует контролировать уровень сахара без постановки диагноза «диабет», это заставляет нервничать. В сознании людей сразу рисуется картина тотального ограничения и запретов. «Ямал-Медиа» узнал у экспертов, как контролировать свой уровень сахара без лишнего стресса.

Грамотное управление личными финансами помогает в будущем повысить уровень своего благосостояния. Экономист и финансовый аналитик Михаил Новачук в беседе с интернет-изданием Regions поделился секретами, как научиться сокращать ежедневные траты, при этом не ущемляя себя.

Терапевт Вера Назарова из Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ЯНАО рассказала «Ямал-Медиа» о проблеме храпа и синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) — опасного состояния, нарушающего качество сна и вызывающего кислородное голодание мозга.

Главный профилактолог Уральского федерального округа, главврач Центра общественного здоровья и профилактики, доктор медицинских наук Сергей Токарев дал рекомендации, как безопасно выйти из Великого поста и не навредить организму.

В школах Нового Уренгоя в понедельник, 13 апреля, состоятся «Разговоры о важном». Ребятам объяснят, как справляться с волнением перед экзаменами и контрольными.

Пик огородного сезона традиционно приходится на апрель, май и первую половину июня — именно в эти месяцы закладывается основа будущего урожая. «Ямал-Медиа» приводит оптимальные сроки для посева и высадки основных культур весной 2026 года в соответствии с лунным календарем.

Анатолий Рыбаков, классный руководитель 10‑го класса школы в Аксарке, ставший победителем окружного конкурса «Я — классный руководитель!» в 2026 году, рассказал, как выстроить доверительные отношения с учениками.

Весной машины могут оказаться в зоне риска, если с них вовремя не смыть грязь и реагенты. С наступлением тепла последние могут запустить процессы коррозии, особенно в местах сколов и царапин.

Куда поехать отдохнуть с учетом, что в последнее время в мире неспокойно? «Ямал-Медиа» узнал, где в России и за границей вы наиболее комфортно проведете отпуск в 2026 году.

Весна пришла, но вместе с ней и так называемое обострение. У кого-то словосочетание может вызвать улыбку: мол, это всего лишь гормоны или колебания настроения. Однако факт остается фактом: количество обращений в психологическую поддержку с началом нового сезона растет. Как пережить хандру, «Ямал-Медиа» узнал у психологов и у доктора медицинских наук.

Роспотребнадзор в этом году ужесточил профилактику нарушений санитарных норм среди предприятий общественного питания. Одним из первых под проверку попал кондитерский цех «Ямальский шоколад». Его основательница Вероника Шестакова поделилась с предпринимателями рекомендациями по успешному прохождению контроля, сообщили в пресс-службе Управления экономического развития и инвестиций Ноябрьска.

В соцсетях морской мох называют новым суперфудом. Блогеры уверяют, что он помогает похудеть, очищает кожу и дает заряд энергии. Так ли это самом деле, выяснил «Ямал-Медиа».

Времена СССР остались далеко позади, но некоторые привычки той эпохи не потеряли актуальности. Оглядываясь назад, мы замечаем: в советском прошлом было немало прекрасных традиций, способных сделать наше настоящее теплее, человечнее и осмысленнее. О том, что из СССР стоит вернуть в 2026 год, — в материале «Ямал-Медиа».

В понедельник, 23 февраля, у православных христиан начался Великий пост. Он закончится 11 апреля, накануне Пасхи. В Архангельском храме Ноябрьска дали советы, как провести это время с пользой для души и без вреда для здоровья.

Долгая зима на Ямале — серьезное испытание для организма. Короткий световой день, крепкие морозы, ограниченная доступность свежих овощей и фруктов постепенно истощают ресурсы тела. Однако в ЯНАО есть свои секретные суперфуды. О том, как вернуть бодрость и укрепить здоровье с помощью питания, — в материале «Ямал-Медиа».

Суровый климат Крайнего Севера предъявляет особые требования к питанию: организму с утра нужна энергия, которой хватит на весь день. О том, каким должен быть идеальный завтрак жителя ЯНАО, — в материале «Ямал-Медиа».

Мужчинам, так же как и женщинам, вне зависимости от их возраста, всегда приятно получать подарки. У представительниц прекрасного пола есть возможность оказать знак внимания в День защитника Отечества и подарить возлюбленным то, о чем они мечтали. Если вы боитесь ошибиться с презентом, можно приобрести те вещи, которые никогда не выйдут из моды.

Российские регионы получили письмо с разъяснениями о том, что врачи могут отправить пациентов на больничный через MAX. Соответствующий документ опубликовала директор Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) Ольга Кобякова. По ее словам, новый способ суперудобный для тех, кто заболел, и медиков.

Люди, живущие и работающие в северных условиях, могут рассчитывать на льготы от государства при выходе на заслуженный отдых. Узнайте, на что могут претендовать ямальцы и жители других регионов с суровым климатом.