Питание пять-шесть раз в день небольшими порциями подходит не всем. Такой режим может облегчить пищеварение, но при частых калорийных перекусах привести к набору веса. Об этом рассказала диетолог Ольга Редина.

Поддержать полезную микрофлору кишечника можно с помощью ферментированных продуктов, клетчатки и продуктов, богатых полифенолами. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына.

В средней полосе России боярышник обычно собирают с конца августа до начала октября, а в Сибири сезон может продолжаться до середины октября. На Ямале его высаживали искусственно. Боярышник ценят не только за ягоды, но и за способность переносить суровые условия. При этом у растения есть и противники: его считают возможным источником вредителей для сада. Что вы не знали о ягоде — рассказала диетолог и нутрициолог Дарья Русакова.

Эксперт по вопросам долголетия Дэн Бюттнер определил оптимальную частоту употребления мяса для тех, кто хочет продлить жизнь. По его словам, секрет здоровья долгожителей заключается в том, чтобы сделать этот продукт редким дополнением к рациону, а не его основой.

Фитнес-тренер Дмитрий Савельев объяснил, как правильно заниматься спортом людям с хроническими заболеваниями. По словам эксперта, физическая активность полезна при гипертонии, артрите и диабете, однако тренировки требуют адаптации под состояние здоровья, а не слепого следования стандартным программам.

Многие стараются успеть съесть как можно больше ягод, фруктов и овощей летом, надеясь сделать запас витаминов на долгую зиму. Но работает ли такой подход на самом деле? Нутрициолог и кулинарный блогер из ЯНАО Лидия Квашнина в беседе с «Ямал-Медиа» объяснила, почему организм нельзя «накормить впрок» и как действительно подготовиться к холодному сезону.

Спортивная жизнь округа набирает максимальные обороты (6+). От суровых вершин Приполярья до футзальных паркетов «Факел Арены» — Ямал готовится к насыщенному месяцу, который объединит профессионалов и любителей здорового образа жизни, сообщили в региональном департаменте спорта.

На Ямале стартовали 15 социальных проектов, направленных на укрепление здоровья жителей. Инициативы реализуют некоммерческие организации, ставшие победителями грантового конкурса губернатора, сообщили в пресс-службе главы региона.

Скандинавская ходьба, ставшая популярной среди людей всех возрастов, может нанести вред здоровью при неправильном подходе. Фитнес-тренер Дмитрий Савельев предупредил, что отсутствие базовой подготовки и неверная техника выполнения упражнений превращают полезную активность в источник травм.

Жители Салехарда теперь могут пройти баротерапию — процедуру насыщения организма кислородом под давлением. Новую услугу предлагает центр «Доверие», сообщили в департаменте соцзащиты ЯНАО.

В Аксарке Приуральского района возводят современный спортивно-оздоровительный комплекс. Ход работ проинспектировал директор департамента строительства и жилищной политики ЯНАО Сергей Власенко, сообщили в пресс-службе ведомства.

В Ямальском районе приняли комплексную программу «Укрепление общественного здоровья» на 2026-2030 годы. Она направлена на развитие здорового образа жизни, профилактику заболеваний и увеличение числа жителей, которые регулярно занимаются спортом.

Жители Муравленко занимаются спортом несколько раз в неделю. Об этом сами горожане рассказали в опросе на портале «Живем на Севере».

Химик и бьюти-эксперт Брюс Грин предупредил о том, что определенные кожные образования на лице могут сигнализировать о серьезных нарушениях в работе организма. Согласно данным специалиста, появление специфических высыпаний в области глаз требует внимания, так как они могут быть связаны с повышенным уровнем холестерина в крови, сообщили в HuffPost.

Этим летом в поселке Харп появится современный центр для любителей зимнего купания. Чтобы название нового объекта отражало северный характер, жителям предложили придумать его сообща и озвучить идею на сайте «Живем на Севере».

Картофель — очень востребованный продукт в русской кухне, но в последнее время вокруг него ходит много мифов. Врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына опровергла многие из популярных заблуждений об этом корнеплоде.

Многие люди, придерживающиеся здорового образа жизни, стараются не ужинать после 18:00, чтобы следить за весом. Нутрициолог Елена Михеева рассказала, какой вечерний перекус не навредит фигуре.

Ямальский ультрамарафонец Альберт Окотэтто продолжает свой многодневный забег по России, несмотря на непогоду. О сложностях в пути он рассказал на своей странице в соцсети «ВКонтакте».

В Нового Уренгое прошел легкоатлетический забег, посвященный Дню молодежи. Перед стартом спортсмены и любители прошли общую зарядку, а на площадке работал «Островок здоровья», где можно было бесплатно проверить основные показатели организма, рассказали в пресс-службе департамента здравоохранения ЯНАО.

Минеральную воду лучше пить утром и днем. Поздним вечером и перед сном употреблять «минералку» может быть опасно. Об этом рассказал замдекана медико-биологического факультета Северо-Кавказского федерального университета, кандидат медицинских наук Сергей Кубанов.