На пределе возможностей. Почему школьники и студенты остаются без сил во время экзаменов
Школьники заинтересовались точными науками
Выпускники все чаще для сдачи ЕГЭ начали выбирать химию и профильную математику, такие данные приводит Рособрнадзор. По-прежнему лидирующие позиции сохраняют обществознание и информатика. По мнению экспертов, в идеале школьники за несколько лет до выпускного класса должны решать, что будут сдавать на ЕГЭ, пишет «Коммерсант».
Для получения аттестата одиннадцатиклассники должны сдать ЕГЭ по русскому языку и математике. Это обязательные предметы. Остальные нужны для подачи заявления в вуз. Для каждой специальности установлен определенный набор экзаменов.
В Рособрнадзоре отмечают, что в этом году профильная математика оказалась популярнее базовой, а химия по спросу обогнала историю и иностранные языки. Самым востребованным предметом по выбору осталось обществознание. Оно необходимо для поступления на социально-гуманитарные специальности. Среди предметов, необходимых для технических направлений, информатика, как и прежде, обгоняет физику.
После того, как в 2020 году Минобрнауки разрешило абитуриентам самостоятельно выбирать, какой предмет сдавать для поступления на технические направления — физику или информатику, — у школьников резко упал интерес к физике, а ректоры технических вузов заявили о слабых знаниях этого предмета у студентов. Чтобы исправить такой перекос, правила поступления в вузы были изменены. В 2025 году физика стала обязательным экзаменом для некоторых специальностей без возможности заменить ее информатикой.
Рост популярности химии обусловлен появлением новых направления в медицине, генетике, фармакологии. А сдача обществознания дает возможность поступления на широкий набор специальностей, поэтому оно остается достаточно востребованным среди школьников. Однако часто его выбирают и те, кто не определился с будущей профессией.
Увеличение бюджетных мест на инженерные специальности и новые правила поступления в вузы скажутся на популярность технических предметов, но результаты можно будет оценить только спустя несколько лет.
Как поддержать организм школьника перед сдачей экзаменов
«Сбер Еаптека» совместно и онлайн-школой для детей и подростков Skysmar провели исследование, чтобы выяснить, насколько часто школьники болеют во время экзаменов.
По результатам опроса, в котором приняли участие более 1200 респондентов, примерно каждый седьмой школьник хотя бы раз пропускал важный экзамен по болезни: таких детей оказалось 14%. Все они заверили, что действительно чувствовали себя плохо, а не симулировали плохое самочувствие.
«Когда ребенок пропускает экзамен из-за болезни, это всегда стресс и для него, и для родителей. Весной особенно важно заботиться о состоянии школьников: дни длиннее, нагрузки выше, впереди экзамены. Мы рекомендуем родителям в этот период учитывать эмоциональное состояние детей, а также не пренебрегать регулярным отдыхом и поддержкой со стороны семьи», — рассказала академический директор Skysmart Анастасия Екушевская.
В числе факторов, влияющих на самочувствие и работоспособность подростков, — погода. Проведенное исследование обнаружило, что она сказывается на подготовке к экзаменам. Больше четверти опрошенных школьников (26%) признались, что в хорошую погоду чувствуют себя бодрее и легче справляются со стрессом. Еще 17% утверждали, что теплые дни придают им мотивации и желание учиться. Однако 16% опрошенных рассказали, что хорошая погода, напротив, отвлекает их от подготовки. Примерно каждый пятый (23%) не стал связывать свое состояние и учебную продуктивность с погодными условиями.
В преддверии подготовки школьника к сложным экзаменам необходимо подходить к вопросу комплексно, подчеркнул провизор и заведующий аптекой «Сбер Еаптека» Дмитрий Гуров. Эксперт дал полезные рекомендации родителям, как в непростой период сдачи ЕГЭ эффективно поддерживать здоровье школьника.
«Важно обращать внимание на общий режим дня и психологическое состояние. Самолечение в этом вопросе крайне нежелательно. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или подростковым психологом перед началом приема любых препаратов, включая витамины. Врач сможет оценить индивидуальные особенности организма подростка и подобрать оптимальную схему поддержки, а в случае выраженной тревожности и бессонницы назначит легкие успокоительные средства на растительной основе (например, валериану, пустырник) или более сильные препараты, но только в случае реальной необходимости», — подчеркнул провизор
Он также посоветовал родителям школьников обратить внимание на витамины группы B, которые играют ключевую роль в работе нервной системы, снижают влияние стресса и способствуют улучшению памяти и концентрации внимания. Лучше всего получать их из пищи (крупы, мясо, овощи, фрукты), но при необходимости можно попросить врача порекомендовать витаминные комплексы.
Также будут полезны витамины C, D и магний. Последний участвует в регуляции нервной системы, способствует расслаблению и снижению тревожности. Его природные источники — орехи, семена, листовые овощи.
Как помочь подростку справиться со стрессом на ЕГЭ: советы психолога
Родителям очень важно декатастрофизировать ситуацию, чтобы ребенок мог справиться со стрессом перед ЕГЭ, рассказал РИА «Новости» доктор медицинских наук, доцент, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского Университета Андрей Шмилович.
Он пояснил, что ребенку необходимо напоминать: ЕГЭ — это не конец света, ошибка — не приговор, а возможность для роста. Родителям следует исключить из обихода слово «должен»: лучше говорить о возможностях, а не об обязательствах.
«Обращайте внимание на тревожные симптомы — бессонницу, апатию, выраженную тревогу — и не считайте их манипуляцией без тщательной оценки», — отметил Шмилович.
Чтобы экзамены стали развивающим этапом, а не разрушительным, важна поддержка семьи, разумная педагогика и своевременная психологическая помощь, резюмировал эксперт.
Ранее мы писали о том, как в 2025 году будет проходить сдача ЕГЭ.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».