Не переохлаждайтесь и пейте много воды: как предотвратить инфаркт на Севере
Кардиолог Андрей Кондрахин: жители Ямала в зоне риска по плохому холестерину
Признаки инфаркта
«Невыносимая, нестерпимая боль, как будто кинжал вонзили и крутят его — так развивается классическая стенокардия», — пояснил в беседе с «Ямал-Медиа» врач, клинический фармаколог, кардиолог Андрей Кондрахин.
Люди привыкли считать, что на инфаркт указывает сильная боль в области сердца. При этом человек испытывает страх смерти, у него повышается пульс, ему становится тяжело дышать. Но есть одна форма инфаркта, которая проявляется как острая боль в животе. «В этом случае человек будет жаловаться на то, что у него болит живот, а по факту окажется, что это развивается инфаркт. Такая ситуация встречается достаточно часто. Она называется абдоминальная форма развития инфаркта», — говорит врач.
Есть и другие формы проявления инфаркта, например, может болеть нижняя челюсть, и пациенту кажется, что у него возникли проблемы с зубами. Такое тоже бывает нередко. Боли возникают и в позвоночнике на уровне грудной клетки.
К таким симптомам надо относиться настороженно, особенно если боль не проходит и не снимается никакими препаратами. В этих случаях следует срочно вызывать врача. Медицинская помощь необходима, если человек не может идти, боль становится все интенсивнее, появилось головокружение и ухудшилось самочувствие.
«На приближение инфаркта будет указывать непроходящая и усиливающаяся в динамике боль. Она не проходит при изменении положения тела, и человек с каждой минутой будет себя чувствовать хуже и хуже», — подчеркнул Андрей Кондрахин.
На что может указывать колющая боль в области сердца
Обычно колющие боли в сердце указывают на невралгию. Но людям после 40 лет рекомендуется обязательно обратиться к врачу с любыми изменениями в грудной клетке, а пожилым при болях, которые не проходят более 30 минут, надо вызвать скорую помощь, рекомендует кардиолог.
Что может спровоцировать инфаркт
К инфаркту приводит много факторов. Прежде всего, это гиподинамия и выраженный стресс. На втором месте среди причин инфаркта — неправильные питание и отдых.
«Люди думают, что отдыхают, но выполняют ту же работу, которую, например, должны выполнять на работе, а не дома. Отдыхать надо в прямом смысле слова. А если ты по какой-то причине берешь работу — ты не отдыхаешь. В таком случае надо обязательно переключаться, иначе все будет очень плохо».
Андрей Кондрахин
врач, клинический фармаколог, кардиолог
Что помогает снизить вероятность инфаркта
В первую очередь, необходима умеренная физическая активность, считает доктор. Нашему телу требуется ежедневная нагрузка, необходимо гулять не менее 30 минут в день.
Движение позволит организму держать в тонусе сердечно-сосудистую систему. В противном случае она не будет способна выдерживать нагрузки. Важно все время стимулировать организм, чтобы он работал, особенно сердечно-сосудистая система. Поэтому каждый день обеспечивайте себе хотя бы минимальную физическую активность, рекомендует Кондрахин.
Как избежать инфаркта северянам
Север имеет свои климатические особенности. Здесь сложно соблюдать баланс в питании, но это надо делать, уверен кардиолог.
«Если человек употребляет большое количество жиросодержащих продуктов животного происхождения, то он в зоне риска по уровню плохого холестерина, который вызывает атеросклероз и в конечном итоге приводит к инфаркту. Но без этого люди замерзнут, поэтому надо есть эти продукты, но контролировать показатели холестерина, обогащать рацион продуктами растительного происхождения и рыбой. Нам нужна рыба жирных сортов, чтобы были омега-3 кислоты, которые уравновешивают жир».
Андрей Кондрахин
врач, клинический фармаколог, кардиолог
Зимой нарушение периферического сопротивления сосудов происходит потому, что человек замерзает, меняется кровообращение, и если это не контролировать, то нарушится ток крови, она начнет сгущаться, говорит Андрей Кондрахин.
Доктор рекомендует регулярно пить воду и не мерзнуть, поскольку оба этих фактора влияют на кровообращение. Летом бывает достаточно жарко и в это время без воды тоже нельзя, чтобы кровь не становилась густой и не возникло проблем с сердцем.
«Ямал-Медиа» писал о том, как поддерживать здоровье на севере.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».