От язвы и инфаркта: врачи перечислили болезни, вызывающие стресс
Врач Терещенко: стресс делает качество жизни хуже и медленно убивает человека
Все болезни — от нервов
По сведениям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), человечество стало испытывать стресс намного чаще, чем когда-либо прежде, что представляет собой «эпидемию XXI века». В своем отчете ООН назвало стресс на рабочем месте «чумой XXI века».
Психотерапевт, врач АО «Медицина» Ирина Крашкина в беседе с «Известиями» перечислила пять групп заболеваний, которые может вызвать стресс. Во-первых, затяжной стресс может привести к артериальной гипертензии (гипертонии), так как у переживающих людей скачет давление.
Во-вторых, из-за нервов у человека развиваются сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца, аритмия и инсульт. Как пояснила врач, это происходит в связи с повышением уровня стрессовых гормонов, давления и воспалительных процессов.
Помимо этого, у человека могут появиться или ухудшиться психические заболевания, такие как депрессия, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), а также расстройство пищевого поведения (РПП).
Из-за длительного нервного напряжения могут появиться симптомы заболеваний органов пищеварения: синдром раздраженного кишечника (СРК), язва желудка, рефлюкс кислоты и вздутие живота. Как указала врач, стресс вызывает изменения в перистальтике кишечника и функции пищеварительных органов.
«Стресс может приводить к аутоиммунным заболеваниям: ревматоидному артриту, болезни Крона и системной красной волчанке. Также стресс вызывает воспалительные реакции в организме и нарушает функцию иммунной системы».
Ирина Крашкина
врач АО «Медицина»
Как стресс возникает
Как поясняют врачи, напряжение может возникнуть из-за любых событий, даже приятных. К примеру, свидания заставляют людей сильно волноваться. Но это приносит новые эмоции человеку, делает жизнь интересной. Когда нервное напряжение вызвано неприятными происшествиями или мыслями, следует убрать факторы, вызывающие стресс, советуют медики.
По словам медицинского директора лаборатории «ЛабКвест», кандидата медицинских наук Ирины Терещенко, если человек не смог адаптироваться, а воздействие неприятного фактора и реакция повторяются, то стресс становится хроническим. Так запускается цепь проблем, которые плохо сказываются на здоровье.
Канадский врач и биолог Ганс Селье получил Нобелевскую премию в 1930-х годах, когда установил, что приятные и негативные события вызывают у человека одинаковую биохимическую реакцию. При этом неприятные эмоции человек может испытывать долго.
Выделяется три стадии развития стресса. Первая — стадия тревоги, острый стресс, когда организм мобилизует все ресурсы, «готовясь к прыжку». У человека повышается давление, учащается сердцебиение, становится выше уровень энергии и «гормонов стресса» — адреналина, норадреналина. Организм чувствует опасность. Терещенко пояснила, что эта стадия связана со спазмом сосудов. У человека с артериальной гипертензией может случиться гипертонический криз. А у обычных людей случаются проблемы с ЖКТ: рвота, диарея, «медвежья болезнь».
Вторая стадия по Селье называется «сопротивление». Организм адаптируется к стрессу, но пока не в силах разрешить неприятную ситуацию. Пропадают симптомы тревоги, однако фактор сопротивления все еще повышен.
Затем начинается «истощение», если ситуация не наладилась. Так начинается третья стадия — хронический стресс.
Длительный стресс
Длительное пребывание в стрессе может вызвать негативные последствия для всего организма. Адаптационные системы будут ослаблены, а защитные механизмы будут давать сбой, продолжила психотерапевт.
«За защиту теперь отвечает другая зона надпочечников, в организме поддерживается повышенный уровень глюкокортикоидных гормонов, «ансамблем» которых руководит кортизол», — пояснила врач.
У человека из-за нервов возникает функциональное расстройство ЖКТ — например, СРК, изжога и диспепсия, что в свою очередь может привести к язвенной болезни и эрозии, предупредила кандидат медицинских наук.
Вырабатывающийся во время хронического стресса кортизол регулирует все виды обмена веществ. Так, у человека в состоянии хронического стресса возникает отечность, все время скачет вес. По словам Терещенко кортизол может «выбрать» переднюю брюшную стенку, спину и лицо, — так изменяется жировой обмен. На белковый обмен он тоже влияет — отвечает за распад белка. Может измениться состояние мышц, кожи, суставов, работа печени и почек.
Во время стресса у человека нет энергии, появляются депрессивные расстройства, проблемы со сном, пищеварением и аппетитом. Кроме того, интеллектуальные способности человека тоже снижаются.
«Стресс не просто делает качество жизни хуже, а медленно убивает человека».
Ирина Терещенко
кандидат медицинских наук
Признаки хронического стресса
Бессонница, слабость, чувство усталости, дискомфорта в области ЖКТ и кишечные расстройства — это признаки хронического стресса. Чтобы точно диагностировать расстройство, Терещенко порекомендовала, сделать исследование на уровень кортизола. Для этого можно сдать слюну, общий анализ крови и СРБ, проверить гормоны щитовидной железы, ТТГ, ферритин.
Причиной заболеваний могут быть и другие факторы, но если проблемы появились после сильных переживаний, то эти состояния действительно можно связать между собой, добавила врач. Борьба с хроническим стрессом начинается с осознания факта, что он есть. Важно отслеживать свои реакции на стресс и анализировать их. Некоторые люди заедают проблемы, другие пьют спиртное, третье — скупают все подряд. Справиться со стрессом поможет психотерапевт или психиатр.
«Если реакция на стресс — вредная сама по себе привычка, с ней однозначно необходимо работать. Ведь все это приносит временное облегчение, а затем только ухудшает состояние», — подчеркнула Терещенко.
Как лечить хронический стресс
Психотерапевт Крашкина рассказала, что лечить заболевания, связанные со стрессом, нужно с помощью разных подходов, которые следует сочетать между собой:
- Управление стрессом — стратегии для снижения напряжения, включающие техники релаксации, йогу, медитации и прогулки на свежем воздухе. Это также занятия спортом, хороший сон и здоровое питание.
- Психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для осознания и изменения негативных мыслей и поведения.
- Лекарственное лечение. Иногда пациентам требуется медикаментозное лечение — для снятия симптомов и облегчения состояния. Для лечения депрессии и тревожных расстройств пациентам назначают антидепрессанты, которые всегда подбирает невролог, психиатр или психотерапевт.
- Поддержка близких. Помочь справиться со стрессом могут разговоры с друзьями и родственниками, а также групповые сеансы терапии.
Как правило, лечением таких заболеваний занимаются профильный специалист (кардиолог или гастроэнтеролог) и психотерапевт. При этом последний поможет выбрать стратегию помощи в зависимости от проблемы и индивидуальных особенностей пациента, подытожила врач.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».