Семейная психотерапия. Когда следует обратиться к специалисту и поможет ли он возродить любовь
Психолог Бирарова: психотерапия поможет найти и устранить первоисточник проблем в отношениях
Кому необходима семейная психотерапия
Вступая в отношения или в брак, люди имеют готовый набор жизненных и семейных установок, а также страхов, комплексов и ценностей, которые они вынесли из своих родительских семей. Часто такие установки не совпадают с установками партнера. Проблемы в семьях бывают разные: несовпадение интересов и жизненных целей, разные взгляды на воспитание детей, несоответствие ожиданий, разочарования и усталость друг от друга, бытовые проблемы.
Семейный психотерапевт исследует причины неудач в семейных отношениях и помогает паре найти пути к изменению работы системы. Часто к нему прибегают пары, которые боятся разрушения привычного уклада жизни. Они надеются вернуть позитивные эмоции и уважение.
Пациентами психотерапевта могут стать не только супруги, но и дети, на психическом здоровье которых отражаются конфликты родителей. А также родители мужа или жены. Специалист помогает всем членам семьи наладить коммуникацию и решить накопившиеся проблемы.
Помощь психотерапевта во многом эффективнее, чем обращение к друзьям или родителям, пишет портал Medaboutme. Для решения проблем часто нужно, прежде всего, разобраться в самом себе, после чего изменить устоявшиеся схемы поведения в более позитивную сторону. Первым шагом к этому может стать запись к психотерапевту.
Как пояснила в беседе с «Ямал-Медиа» социальный психолог Наиля Бирарова, любой паре может помочь обращение к специалисту, если партнеры нацелены на решение проблем и хотят улучшить отношения.
«Это о том, «если я сам не справляюсь, я обращаюсь к профессионалу, эксперту, который может мне помочь в любой непонятной ситуации. Моя задача — не прятаться от проблемы, не уходить от нее, а наоборот, идти в эту боль, идти в этот страх и разрешать его с помощью эксперта».
Наиля Бирарова
социальный психолог
Специалист отметила, что люди, когда у них болит зуб, не лечатся сами, а обращаются к стоматологу. Или к кардиологу, когда есть проблемы с сердцем. То есть любой специалист, в сфере которого человек некомпетентен, принесет ему только пользу, подчеркнула Бирарова.
Как уговорить партнера обратиться к специалисту
Некоторые люди не хотят идти к специалисту, говорить о своих чувствах, полагая, что сами могут разобраться со своими проблемами. Другие считают психотерапию развлечением. Однако психотерапевтическое лечение нужно людям так же, как и лечение любых заболеваний. А эффект от него будет зависеть от того, насколько сами партнеры будут готовы к позитивным изменениям.
«Если партнер не готов, то нужно идти самому, потому что все причины начинаются внутри нас. Возможно, есть какое-то искаженное восприятие своего партнера, и благодаря походу к психологу мы сможем какие-то аспекты подсветить. То, что мы не видели сами».
Наиля Бирарова
социальный психолог
Может случиться, что корень проблемы, ее первоисточник — внутри самого человека, допустила Бирарова. В таком случае если устранить этот аспект внутри себя, впоследствии можно устранить это и в отношениях, пояснила специалист.
Единственный способ уговорить партнера на поход к семейному психологу — дать ему какую-то личную выгоду. Он не хочет идти к специалисту, но может согласиться, если получит что-то желаемое и приятное. Допустим, если партнер обожает яблочный пирог, то можно пообещать готовить его чаще.
«Чтобы у человека был импульс, мотивация что-то делать, я как партнер не должен подавлять его волю, мы же вместе, я должен относиться с уважением к его потребностям и желаниям», — пояснила психолог.
Как выбрать психотерапевта
Если пара решилась обратиться к специалисту, на практике часто непонятно, где и как его правильно искать. Как правило, опытные психологи не являются универсалами, то есть не работают абсолютно со всеми запросами пациентов. Одни работают с детьми, другие — с парами. Кроме того, существуют разные подходы к лечению.
Самый простой способ выбрать психолога — это обратиться к тому, кого посоветовали ваши знакомые, рекомендует Psihomed. Также специалиста по отношениям можно искать в психологических и семейных центрах.
При выборе психотерапевта следует обратить внимание на его образование, опыт, рекомендации, а также курсы повышения квалификации. После первой встречи следует подумать и о психологической совместимости с экспертом. В том случае, если клиент чувствует себя некомфортно или небезопасно при работе со специалистом, стоит обратиться за помощью к другому.
Бирарова посоветовала изучить социальные сети психотерапевта, чтобы понять, понравится ли вам общаться с таким специалистом.
«Когда я хожу сама к специалистам, я смотрю на его личную жизнь. <...> Я не думаю, что я пойду к стоматологу, у которого грязные и больные зубы. Я пойду к специалисту, который сам себе мастер. И если у психотерапевта, который обладает инструментами, все плохо с личной жизнью, если он сидит унылый, понурый, в безысходности, то я точно не пойду поправлять его финансовое состояние», — подчеркнула психолог.
По ее словам, клиент, скорее всего, захочет пойти к счастливому человеку, потому что у него есть допуск и проходимость именно в эту точку, которая и нужна пациенту.
«Выбирая специалиста, всегда думаю: «А я бы хотела вот так? А мне нравится такая картинка мира? А мне подходит такая призма восприятия?» Всегда подписываюсь на соцсети, исследую, смотрю, какая у него дикция, как он подает материал. Только потом доверяю ему свою психику и свою душу», — добавила Бирарова.
Поможет ли специалист вернуть утраченные чувства
Кризис семейных отношений встречается как у молодых, так и у зрелых пар. Он может совпасть с появлением ребенка, переходным возрастом у детей, их отъездом из родительского дома или кризисом среднего возраста у мужчины. Паре может показаться, что любовь ушла. Иногда супруги могут искать ее на стороне. Ссоры, критика, раздражение и агрессия — все это нарастает в отношениях, от чего страдают оба партнера. Неразрешенные противоречия и конфликты приводят к необходимости обратиться к семейной психотерапии.
Специалисты уверяют, что утраченные чувства могут вернуться, если супруги начнут относиться друг к другу более бережно и с большим уважением.
«Нужно смотреть, насколько сильно человек хочет. Это первое. Второе, даже если это не поможет, то человек не будет чувствовать вину, что даже не попробовал. «Я выполнил программу максимум, сделал максимальное число движений на пути к своему партнеру, на пути к семейному счастью сделал все, но не получилось». Иногда нет, так тоже бывает, и это нормально», — пояснила Наиля Бирарова.
Иногда партнеры хотят обратиться к специалисту сначала по отдельности, чтобы решить свои проблемы, возможно, не касающиеся отношений. К примеру, если один из партнеров переживает потерю или страдает от депрессии. По словам социального психолога, здесь правил нет, все нужно делать по общим договоренностям.
«Если пара сплоченная, если они все время вместе, если они дружные, им будет легче и лучше пойти [к специалисту] вдвоем. Если они разделенные духовно и у них нет точек соприкосновения, так бывает часто, особенно в многолетней семье. То, конечно, лучше идти по отдельности. Потому что они будут стесняться друг друга, не смогут донести свою мысль, будут говорить искаженно, не то, что думают, а то, что надо, чтобы услышал партнер».
Наиля Бирарова
социальный психолог
Слово «вместе» — это про хорошую, дружную семью, подчеркнула специалист. Если в семье есть здоровые коммуникации, то всегда лучше идти вместе к психотерапевту.
С 1 июля в российских поликлиниках и диспансерах появились кабинеты сексологов. С какими проблемами можно обратиться к специалистам — читайте в этом материале.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».