В России начался сезон аллергии на пыльцу. Как поможет диета и зачем нужен календарь цветения
Терапевт Нелегач: поллиноз может обостряться и затихать в течение всего периода цветения
Симптомы аллергии на пыльцу
Симптомы поллиноза могут быть похожи на первые симптомы простуды. У человека появляется насморк или забитый нос, кашель, конъюнктивит и слезотечение, а иногда и головная боль, а также постоянная усталость. Некоторые жалуются на зуд неба и внутреннего уха.
Кроме того, симптомы резко усиливаются, когда человек приближается к цветущему раздражителю. Как рассказала терапевт медицинской клиники «НАКФФ» Татьяна Нелегач в беседе с «Известиями», поллиноз начинается постепенно и протекает волнообразно: может обостряться, затихать и снова обостряться в течение всего периода цветения растений, то есть до сентября.
По словам главного врача медицинской лаборатории «ЛабКвест» Светланы Савченко, аллергия — это генетическое заболевание. И мужчины нередко переносят поллиноз труднее, чем женщины. При постоянном воздействии аллергена у человека развивается стойкое воспаление слизистой оболочки носа. Так, большинство пациентов с поллинозом говорят и о повышенной чувствительности к табачному дыму, сильным запахам и загрязненному воздуху.
Как узнать график цветения
Существует специальный календарь аллергика — примерный график цветения деревьев и кустарников, пыльца, семена и пух которых вызывают сильные иммунные реакции. Его принято условно делить на весенний, летний и летне-осенний. В зависимости от регионов корректируют и даты, когда растения будут цвести.
А через специальные сайты и приложения, мониторящие количество пыльцы в воздухе, можно узнать что цветет прямо сейчас. Россияне, например, часто пользуются порталом «Пыльца Club» и «Аллергостоп». Кроме того, информацию о пыльце можно найти и на популярных сервисах погоды — Gismeteo или «Яндекс Погода».
На что бывает аллергия
В апреле:
В средней полосе основными аллергенами в апреле являются пыльца ольхи, а также пыльца орешника и березы. Весь месяц цветут ива и тополь, которые продолжают цвести до конца мая. Пыльцу березы считают самым сильным и коварным аллергеном.
Сверяться с календарем цветения медики советуют в каждом конкретном регионе, тогда можно быстрее распознать источник аллергии и принять лекарство. Врачи признают, что чем меньше реакций будет в начале сезона цветения, тем будет лучше для организма.
В мае:
В последний весенний месяц зацветут также дуб, клен, каштан, черемуха, сосна и ель, а также сирень, одуванчик и подорожник. Затем стартует сезон луговых трав и следом сорных трав, которые также относятся к сильным аллергенам.
Теплая сухая весна считается провоцирующим фактором для аллергиков. В таких условиях деревья и травы пылят, в результате чего у аллергиков проявляются многие симптомы, включая активное слезотечение, рассказала врач аллерголог-иммунолог, диетолог Марина Аплетаева.
Влажная уборка и курс препаратов
Самый опасным для страдающих от аллергий является солнечный ветреный день. По словам врачей, наибольшая концентрация пыльцы в воздухе наблюдается в первой половине дня — с 4–5 часов утра до обеда. Даже маски почти не защитят от попадания пыльцы в органы дыхания, хотя респиратор сможет облегчить симптомы. Поэтому медики советуют аллергикам как можно меньше находиться в зоне цветущих растений на время сезонных аллергий.
В доме следует чаще делать влажную уборку и пользоваться фильтрами воздуха. Врач-оториноларинголог Светлана Зимина посоветовала людям, страдающим от поллиноза, регулярно промывать нос большим количеством изотонического раствора, а дома умываться и принимать душ.
Медики призывают страдающих от цветения растений и других раздражителей обратиться ко врачу-аллергологу, чтобы он назначил анализы и подобрал препараты для облегчения состояния.
В последние годы весна приходит в центральную часть страны раньше, соответственно, сезон цветения увеличивается. В Минздраве России напомнили, что подготовиться к периоду цветения нужно заранее, а также пить назначенные препараты курсами, не пропуская. Тогда многих проблем можно будет избежать.
Что такое гипоаллергенная диета?
Пережить поллиноз поможет гипоаллергенная диета. К примеру людям с аллергией на пыльцу злаковых не рекомендуется употреблять не только каши и злаки, хлеб, но и мед, пиво, алкоголь, квас, колбасы, консервы, сою, бобовые, какао, клубнику, цитрусовые, орехи, кукурузу, щавель.
При аллергии на пыльцу сорных трав в период цветения следует убрать из рациона мед, семена подсолнечника, горчицу, дыню, арбуз, кабачки, баклажаны, помидоры, картофель, зелень, специи, цитрусовые, бананы, чеснок, морковь, свеклу, шпинат, майонез и алкоголь. Если есть аллергия на пыльцу деревьев — нужно временно отказаться от меда, специй, орехов, косточковых плодов, яблок, груш, киви, моркови, зелени, березового сока, картофеля, помидоров, огурцов, лука и алкоголя.
У кого-то развивается перекрестная пищевая аллергия на родственные продукты. То есть при аллергии на пыльцу яблони может проявиться аллергия на яблоки и морковь, в связи с чем эти продукты лучше исключить. У человека с аллергией на пыльцу полыни часто появляется аллергия и на подсолнечник. При аллергии на пыльцу березы и ольхи может развиться при употреблении малины или ежевики (косточковых ягод).
В России создали уникальную вакцину от аллергии на кошек. Ученые утверждают, что препарат будет эффективен против всех кошачьих аллергенов. Подробнее>>
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».