Цветотерапия: как вылечить цветом и поднять настроение
Приемы цветотерапии, которые можно использовать для улучшения жизни
Ученые давно выяснили, что цвет влияет на мозговую активность, возбуждает или успокаивает. Глаза посылают в мозг сигнал, а он уже выделяет различные химические вещества, воздействующие на человека, его состояние и эмоции.
Красные стены в доме будут производить угнетающий эффект, возбуждая при этом нервную систему и увеличивая частоту сердечных сокращений. Комната с обоями пастельного цвета окажет эффект расслабления. А при взгляде на предметы желтого и оранжевого цветов у вас заметно улучшится настроение.
Эти воздействия давно используют в своей практике врачи и психологи, диетологи и эзотерики. Что такое цветотерапия и как ее можно и нужно применять в домашних условиях, расскажет «Ямал-Медиа».
Что такое цветотерапия
Цветотерапией сейчас называют медицинское направление, в котором с помощью цветовой гаммы проводится диагностика состояния человека и воздействие на его самочувствие и эмоциональное состояние. Цветотерапия может быть как основным методом лечения, так и вспомогательным. Различные цветовые сочетания могут использоваться в качестве профилактики различных заболеваний.
Через воздействие цветом лечат бессонницу, неврологические, гипертоническую и язвенную болезни.
Есть, например, способ ношения цветных линз для очков. Правильно подобранный цвет стекол может улучшить психическое состояние человека.
Между цветом и чувствами имеется зависимость. Некоторые цвета успокаивают, как синие и серые тона. Другие могут отталкивать и тревожить. Третьи возбуждать и стимулировать мозговую деятельность. Цвета могут вызывать и подавлять аппетит.
От Авиценны до Люшера
О влиянии цвета на нашу чувствительную психику известно с древнейших времен. Еще древние египтяне верили в живительную силу яркого желтого цвета, поклоняясь богу Солнца Ра. Они пили сок апельсинового цвета, в который опускали камень того же цвета. Считалось, что такой напиток дарит человеку живительную энергию и наполняет его здоровьем. Соком солнечного цвета поили больных, веря в их быстрое выздоровление.
Великий целитель Авиценна, живший в средние века в Персии, отмечал, что некоторые цвета стен и мебели, а также других предметов интерьера могут положительно влиять на тело и душу. Он ввел метод исцеления пациентов, рекомендуя им ванны с окрашенной водой.
Не менее знаменитый, но уже в области литературы и философии, а также естественных наук Иоганн Вольфганг Гете тоже отмечал большое влияние цветов и оттенков на человеческие эмоции и состояние духа и тела.
Верил в силу индивидуально подобранной цветовой гаммы излечивать человека от многих болезней и русский психиатр и физиолог Владимир Бехтерев.
Другой психолог, американец Джекоб Либерман много лет изучал влияние цветных лучей на организм человека. В своей работе «Исцеление светом и цветом» он пишет, что солнечный свет и цветовые гаммы могут заменить большинство медикаментов и гораздо безопаснее, чем любые лекарства.
В Индии в 30-х годах прошлого века ученый Гхадиали в ходе своих исследований обнаружил, что некоторые цвета могут замедлять деятельность внутренних органов и систем, другие же стимулируют эту работу.
А швейцарский психотерапевт Макс Люшер создал тест диагностики личности на основе предпочтения человеком цветов и оттенков. По его выбору цветов врач мог делать выводы о его состоянии и свойствах характера.
Как разные цвета влияют на человека
Цветовая палитра влияет на эмоциональное состояние, поэтому стоит учесть, какие цвета нас окружают и что они могут изменить в нашем организме, какие эмоции вызвать. Ведь доказано, что их влияние универсально, то есть цвета влияют одинаково на всех без исключения.
Красный
Этот цвет стимулирует энергию, уверенность в себе, возбуждает мозг, разгоняет кровообращение, повышает артериальное давление, активизирует обменные процессы, борется с застойными явлениями, согревает и излечивает от депрессий. Подходит для апатичных и страдающих анемией, но его должны избегать вспыльчивые и эмоциональные, так как он повышает агрессивность.
Желтый
Создает хорошее настроение, заряжает оптимизмом, стимулирует мозговую активность и улучшает память. Улучшает работу печени, почек и желчного пузыря, повышает аппетит. Солнечный цвет показан в работе с депрессивными состояниями. Но им лучше не пользоваться, если человек страдает бессонницей или перевозбуждением.
Оранжевый
Еще одно средство от депрессий и негатива. Этот теплый цвет поможет справиться с унынием, зарядит энергией и хорошо повлияет на деятельность эндокринной системы. Он, как и желтый, улучшает аппетит и пищеварение, укрепляет иммунитет.
Зеленый
Это цвет спокойствия, который побеждает страхи и понижает уровень стресса. Он дарит гармонию и нормализует сон, повышает внимание и работоспособность. Зеленый очень полезен тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной системами. Его используют в случае аллергии и при неврозах. Он способен помочь и при частых головокружениях. Но зеленый цвет не подходит вялым и нерешительным людям.
Голубой
Небесный цвет действует на нервную систему успокаивающе, он снижает давление и температуру, борется с воспалительными процессами и даже может уменьшить боль. Полезен он для работы щитовидки и дыхательной системы.
Синий
Цвет оказывает успокаивающее действие. Он благоприятен для дыхания, снижения боли и давления, борьбы с бессонницей. Считается, что синий цвет может помочь даже в остановке кровотечения и при заживлении ран. Синий снижает аппетит.
Исследования показали, что в кабинетах и офисах с синими стенами повышаются работоспособность и внимание. Не зря цвет формы и офисных костюмов чаще всего синий.
Но в случае депрессий синий противопоказан, он усиливает чувство одиночества и тоски.
Фиолетовый
Это цвет творцов, философов и интуитов. Он стимулирует вдохновение и интуицию, может побороть страхи. В медицине применим и как средство улучшения работы ЖКТ и лимфатической системы. Также он хорош при бессоннице, может избавить от головной боли. Но при психических расстройствах, алкогольной зависимости противопоказан, так как способен угнетать настроение.
Другие цвета
Среди других цветов упомянем розовый, дарящий спокойствие и снижающий аппетит; коричневый, дарящий чувство стабильности; черный, усиливающий интеллект, но угнетающий психику, и умиротворяющий белый.
Цветотерапия в медицине и психологии
Лечение цветом используют как в традиционной медицине, так и в психологии. Эти методы помогают диагностировать состояние пациента, выявить проблемы, подготовить его к разным процедурам, облегчить боль. Это еще один элемент в комплексе оздоровительных процедур.
Диетологи с помощью цвета воздействуют на вес человека, излечивают от булимии и анорексии. Выбор цвета посуды, фруктов и овощей по-разному влияет на пищеварение и аппетит.
С помощью цветотерапии устраняются тревожные расстройства, депрессии, панические атаки, нервные тики, пищевые расстройства и нарушения сна. Ею лечат мигрени и аллергии, запоры и энурез. Она помогает и при синдроме хронической усталости, и при ослабленном иммунитете, и при аллергиях.
Лечение цветом — одно из лучших средств социальной адаптации.
Цветотерапия действует как на детей, так и на взрослых. Ее приемами пользуются в детсадах, больницах и в домах для престарелых.
Как использовать приемы цветотерапии дома
Как уже упоминалось выше, от цвета посуды может зависеть ваш аппетит. Диетологи рекомендуют тем, кто хочет сбросить лишний вес, есть из посуды синего цвета.
В соответствии с тем, какие состояния вам требуются, оформляйте свой интерьер в нужных цветах.
Почувствуете, что накатила меланхолия, — добавьте предметы желтого и оранжевого цветов, захотелось спокойствия — зеленого. А если нужно срочно взбодриться — наденьте одежду красного цвета.
Определите назначение комнаты и ее основной тон, подумайте о том, что вы хотите в ней чувствовать, и тогда будет легче определиться с цветом.
Для цветотерапии вам даже не потребуется перекрашивать свои стены в новые цвета, можно всего лишь вносить в обстановку нужные вам акценты — поменять шторы, постельное белье, предметы интерьера, выбирать одежду по настроению, покупать цветы, которые поднимут настроение.
Освещение тоже играет немалую роль в создании позитивного настроя.
Эмоциональный фон каждого помещения в вашем доме можно менять, добавляя новые цветовые сочетания в зависимости от того, что вам требуется сейчас.
К тому же у всех есть свои индивидуальные цветовые предпочтения, их тоже стоит учитывать. В выборе цветовой гаммы для дома должны принимать участие все члены семьи, ведь это повлияет на их эмоциональное состояние.
Ранее мы писали о целительном эффекте мандал.