Убивают время или нас самих? Эксперты рассказали о темной стороне мобильных игр
Психолог Дугенцова объяснила механику формирования зависимости от мобильных игр
Развлечение, которое стало образом жизни
Мобильные игры прочно вошли в повседневную жизнь миллионов людей. Среди них особенно популярны головоломки — «Три в ряд», «Маджонг», «Тетрис», «Сапер» и подобные. Простота механики, красочное оформление и возможность играть в любое время делают их привлекательными для широкого круга пользователей.
Однако эти игры могут оказывать как положительное, так и негативное влияние на психическое и физическое здоровье.
Почему мобильные игры завоевали популярность
Одной из главных причин востребованности головоломок стала доступность. Игры не требуют сложного обучения, а короткие игровые сессии позволяют заполнить паузы в течение дня. Визуальная привлекательность и музыкальное сопровождение усиливают эффект удовольствия, делая процесс расслабляющим и увлекательным, пояснила «Ямал-Медиа» психолог Дарья Дугенцова.
«Мобильные игры действуют как своеобразный антистресс: их простая механика и предсказуемый игровой процесс позволяют временно отключиться от реальных проблем и создать эффект психологического комфорта. Однако если игры становятся главным способом избегания сложностей, это может привести к формированию зависимости»
Дарья Дугенцова
детский психолог-педагог, сказкотерапевт.
Положительное влияние на мозг
Несмотря на критику, мобильные головоломки могут приносить ощутимую пользу. Они развивают концентрацию, реакцию и логику, а многопользовательские режимы способствуют социализации.
«Игры действительно могут положительно влиять на когнитивные функции. Например, «Тетрис» помогает развивать пространственное мышление, а стратегии улучшают навыки планирования и принятия решений. Научные исследования, проведённые в 2003 и 2014 годах, подтверждают, что умеренное использование мобильных игр способствует когнитивному развитию», — отмечает Дарья Дугенцова.
Научные исследования также доказывают, что динамичные игры, такие как Counter-Strike, могут ускорять принятие решений и улучшать внимание. Однако многое зависит от жанра и механики конкретной игры, добавил в беседе с «Ямал-Медиа» продюсер игровой индустрии Даниил Дугенцов.
Граница между увлечением и зависимостью: где она проходит
Проблема зависимости от мобильных игр все чаще обсуждается в научных кругах. Постоянное желание играть, снижение интереса к другим видам активности и эмоциональная нестабильность — основные признаки игровой зависимости.
«Граница между обычным увлечением и зависимостью определяется степенью влияния игры на повседневную жизнь. Если человек начинает заменять игрой другие важные активности, испытывает дискомфорт без нее и использует ее как единственный способ снятия стресса, — это тревожный сигнал».
Дарья Дугенцова
детский психолог-педагог, сказкотерапевт.
Жанры игр и их влияние на психику
Разные жанры мобильных игр оказывают разное воздействие на психическое здоровье. Головоломки, стратегии и образовательные игры считаются относительно безопасными, поскольку способствуют развитию мышления. Однако соревновательные и азартные механики могут создавать стресс и формировать зависимость.
«Важен не столько жанр игры, сколько ее система монетизации. Игры, превращающие процесс в ежедневные обязательные задания с жесткими сроками, могут приводить к стрессу и зависимости. Стоит обращать внимание не только на жанр, но и на модель монетизации, особенно если играют дети».
Даниил Дугенцов.
продюсер игровой индустрии
Как контролировать время в игре
Избежать негативных последствий помогает осознанное регулирование игрового времени. Для детей младшего возраста можно использовать родительский контроль, но подросткам важно прививать самостоятельные навыки самоконтроля.
«В дошкольном возрасте родители могут ограничивать время за экраном, но к подростковому возрасту лучше перейти к мягкому контролю, помогая ребенку самостоятельно регулировать свое игровое поведение», — советует Дарья Дугенцова.
Игры как средство для снятия стресса
Некоторые пользователи используют мобильные игры для снятия стресса. Однако важно помнить, что они не устраняют первопричину проблем, а лишь временно от них отвлекают.
«Игры могут помочь переключиться и временно снизить стресс, но злоупотреблять таким методом нельзя. Они не устраняют саму проблему, а лишь маскируют ее, что в долгосрочной перспективе может привести к эмоциональной нестабильности».
Даниил Дугенцов
продюсер игровой индустрии
Мобильные игры: как избежать рисков
Мобильные игры — это мощный инструмент развлечения, который при правильном использовании может приносить пользу. Они развивают когнитивные способности, помогают расслабиться и даже способствуют социализации. Однако чрезмерное увлечение может привести к зависимости, стрессу и негативным последствиям для психического и физического здоровья.
Осознанный подход, контроль игрового времени и понимание принципов работы игр помогают избежать потенциальных рисков и наслаждаться игровым процессом без вреда для себя, заключили эксперты.
Ранее в интервью нашему порталу психолог Юлия Габерштейн рассказала, как с самого раннего возраста прививать детям финансовую грамотность.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».